Alfalfa er en urt, hvis blade, spirer og frø kan bruges til behandling af forskellige lidelser, siger US National Library of Medicine (NLM). Uanset om det er i form af en alfalfa tonic, en alfalfa sirup eller en te, tilbyder alfalfa potentielle medicinske anvendelser og en rig kilde til vitaminer.
Selvom der kan være alfalfa-fordele, er det vigtigt at forstå, hvordan alfalfa kan interagere med medicin eller påvirke visse betingelser, ifølge NLM. Før du tager alfalfa tonic, alfalfa sirup eller enhver anden type alfalfa-behandling, skal du kontakte din læge.
Tip
Alfalfa tonic og andre typer alfalfa retsmidler er blevet foreslået til behandling af forskellige tilstande. Arbejd med din læge for at undgå potentielle bivirkninger på grund af lægemiddelinteraktioner eller andre sundhedsmæssige forhold.
Anvendelser til Alfalfa
Ud over at være en flerårig plante, der dyrkes over hele verden, bruges alfalfa også som råstof til kvæg, bemærker University of Rochester Medical Center (URMC). Det kan vokse op til 3 meter højt og blomstrer om sommeren med lilla eller blå blomster.
Når høstet er høstet, klippes alfalfa, tørres og markeres som hø til foder til kvæg, siger URMC. Alfalfa frø kan spires og bruges som garnering i kulinariske retter.
USDA-ernæringsdata inkluderer en lang liste over næringsstoffer til rå alfalfa-spirer. De indeholder mange calcium, magnesium, fosfor, kalium, folat, beta-caroten, vitamin K og mange andre vigtige næringsstoffer.
Hvad angår medicinsk brug begyndte alfalfa at vinde popularitet som et urtemedicin i det 19. århundrede, ifølge Kaiser Permanente (KP). Amerikanske læger, der fremmede brugen af urteterapier, foreslog alfalfa tonic til fordøjelsesbesvær, dyspepsi, anæmi, tab af appetit og dårlig assimilering af næringsstoffer. De brugte også frøene til at lave en fjerkræ til behandling af koger og insektbid.
I dag, siger KP, er fordele ved medicinsk alfalfa dårligt forstået. Nogle herbalists anbefaler, at man tager 500 til 1.000 mg tørret alfalfablad om dagen eller 1 til 2 ml alfalfa tonic eller tinktur tre gange dagligt. Der er dog ingen aftalte terapeutisk dosis anbefalet til konsum.
Mulige fordelene ved Alfalfa
Den omfattende database over naturlige lægemidler vurderer effektiviteten af forskellige retsmidler baseret på videnskabelig dokumentation ved hjælp af en skala - der spænder fra "effektiv" til "utilstrækkelig dokumentation til at bedømme", siger NLM.
I henhold til denne database (og NLM's data) er der ikke tilstrækkelig dokumentation til at vurdere effektiviteten af lucerne under visse betingelser. Der kræves mere bevis for at vurdere lucerne til følgende anvendelser:
- Højt kolesteroltal, selvom det tager alfalfafrø, synes at sænke det samlede kolesterol og "dårlige" lipoproteinkolesterol med lav tæthed hos mennesker med et højt kolesteroltal
- Nyreproblemer
- Blæreproblemer
- Prostataproblemer
- Astma
- Gigt
- Diabetes
- Dårlig mave
- Andre forhold
Memorial Sloan Kettering Cancer Center (MSK) er enig i, at der er nogle beviser for, at alfalfa-kosttilskud kan sænke kolesterol. Alfalfa indeholder fiber og en forbindelse kaldet saponiner, som kan binde med kolesterol for at reducere kolesterolniveauer. Imidlertid er større, kontrollerede forsøg nødvendige for at bekræfte kolesterolfordelene ved alfalfa, tilføjer MSK.
Hvis du er bekymret for højt kolesteroltal, skal du spørge din læge, om alfalfa tonic eller kosttilskud kan fungere for dig. I henhold til NLM er en typisk anbefalet dosis til højt kolesterol 5 til 10 gram alfalfa-urten eller som en gennemtrænget anstrengt te, tre gange om dagen. Med flydende ekstrakt anbefales 5 til 10 ml af en flydende ekstrakt, tre gange om dagen.
Advarsler til brug af Alfalfa
Under visse omstændigheder anbefales brug af lucerne dårligt, advarer NLM. Vær opmærksom på de potentielle bivirkninger:
- Tag ikke lucerne i kombination med blodfortyndende medicin. Alfalfa's høje indhold af vitamin K, som kroppen bruger til at hjælpe blodpropp, kan reducere effektiviteten af sådanne medicin.
- Da alfalfa sænker blodsukkeret, kan indtagelse af alfalfa i kombination med diabetesmedicinering få blodsukkeret til at dyppe for lavt.
- Nogle medikamenter kan øge lysfølsomheden, og store doser alfalfa kan have en lignende effekt. At tage en sådan medicin sammen med lucerne kan øge din lysfølsomhed endnu mere og gøre dig mere modtagelig for solskader.
- Alfalfa kan sænke absorptionen af kostjern i kroppen.
- Alfalfa kan øge immunsystemet og dermed mindske effektiviteten af medicin, der mindsker immunresponsen.
På grund af dets østrogenaktivitet kan lucerne også mindske effektiviteten af orale prævention, som også indeholder østrogen, siger NLM. MSK råder også til at undgå alfalfa, hvis du er gravid, ammer eller har en hormonfølsom kræft som bryst eller prostata på grund af alfalfas hormoneffekter.
MSK tilføjer, at alfalfa-frø indeholder en giftig aminosyre, L-canavanine, som kan forårsage et tilbagefald af lupus-symptomer hos patienter, der er i remission fra sygdommen. En undersøgelse fra februar 2019 i eksperimentel og terapeutisk medicin peger også på undersøgelser, der indikerer alfalfa spirer inducerede lupuslignende symptomer hos ellers sunde individer.
Derudover anbefaler MSK at undgå lucerne, hvis du har gigt på grund af dets høje purinindhold.
Et ord om kosttilskud
Ud over de sikkerhedsmæssige problemer, der er nævnt ovenfor, er det klogt at være opmærksom på potentielle sikkerhedsmæssige bekymringer for lucerne - og for enhver type supplement, du ønsker at tage.
Det Nationale Center for Komplementær og Integrativ Sundhed (NCCIH) bemærker, at de tilgængelige oplysninger om kosttilskud varierer meget. Nogle studier kan antyde, at der er fordele ved kosttilskud under visse betingelser, mens andre måske viser ringe eller ingen fordel for andre.
Derudover kan nogle produkter, der påstås at hjælpe med vægttab, seksuel forbedring, bodybuilding og anden anvendelse, indeholde ingredienser, der ikke er anført på etiketten - såsom receptpligtige lægemidler, der ikke er tilladt i kosttilskud. Nogle af disse ingredienser kan være usikre eller uprøvede for sikkerheden, siger NCCIH.
Ifølge føderale regler skal virksomheder have bevis for, at deres kosttilskud er sikre, og at deres mærker er nøjagtige og sandfærdige, ifølge NCCIH. Reglerne for fremstilling og distribution af kosttilskud er imidlertid ikke så strenge, som det gælder receptpligtig medicin eller uden recept.
FDA kræver, at virksomhederne forelægger sikkerhedsdata om enhver ny ingrediens, der ikke sælges i USA i et kosttilskud før 1994, forklarer NCCIH. Uden for disse omstændigheder er FDA ikke autoriseret til at gennemgå kosttilskud for sikkerhed og effektivitet, før de markedsføres.
Farerne ved at tage kosttilskud uden en sundhedspersonals vejledning er reelle. Det anslås, at 23.000 besøg på hospitalet hvert år kan tilskrives bivirkninger, der er forbundet med kosttilskud, ifølge en oktober 2015-undersøgelse i New England Journal of Medicine (NEJM).
Bivirkninger inkluderede bivirkninger, allergiske reaktioner, overskydende doser, ikke-overvåget indtagelse af børn eller blandt folk 65 år og ældre, slugende problemer som kvælning af piller, siger NEJM.
For at nyde alfalfa-fordele og undgå bivirkninger, skal du kontakte din sundhedsudbyder, inden du spiser alfalfa tonic, alfalfa sirup eller noget andet diættilskud. Med din læges ok kan du muligvis føje lucerne til din diæt uden nogen negative bivirkninger.
