Du har måske bemærket, at næsten hvert supplement har en eller anden version af den samme meddelelse på sin flaske, hvori det anføres, at sundhedsanprisninger om produktet ikke er godkendt af Food and Drug Administration (FDA). Du spekulerer måske på, "Er der faktisk nogen FDA-godkendte vitaminer derude?"
Godkendelse og regulering af kosttilskud er et vanskeligt emne. Nej, FDA behøver ikke at godkende kosttilskud, før de rammer markedet. Det betyder dog ikke, at verdenen af vitaminer og kosttilskud er en fri for alle. Stadig er du smart til at tage forholdsregler, når det kommer til at vælge det rigtige supplement til dig.
Hvordan regulerer kosttilskud
Ifølge American Academy of Family Physicians er kosttilskud beregnet til at gøre nøjagtigt, som deres navn angiver: De supplerer kosten med det, der mangler. De fleste mennesker kan tilstrækkeligt få alle de næringsstoffer, de har brug for ved at spise en række fødevarer.
Men kosttilskud kan ikke finde sted i stedet for en sund kost, og de er ikke beregnet til at helbrede sygdomme eller mindske risikoen for sundhedsmæssige problemer som kræft eller hjertesygdom. De er ikke medicin, og de er ikke underlagt den samme kontrol, som medicinen er.
Dette er en af grundene til, at "FDA-godkendte vitaminer" ville være lidt af en fejlnummer. Selvom receptpligtig medicin og receptpligtig medicin skal gennemgås og godkendes af FDA, før de kan sælges, gør kosttilskud det ikke.
FDA bestemmer ikke, om vitaminer og andre kosttilskud faktisk er effektive; som FDA selv påpeger, er det op til fabrikanterne at sørge for, at deres produkter er sikre, og om påstandene om, at de udskriver på deres etiketter, er nøjagtige.
Dette er grunden til etiketterne med kosttilskud vil have en note ved siden af sundhedsanprisningerne, der siger: "Denne erklæring er ikke blevet evalueret af Food and Drug Administration. Dette produkt er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forhindre nogen sygdom."
Stop af usikre kosttilskud
Der er stadig visse regler. De nationale institutter for sundhed forklarer, at producenten skal have bevis for sit produkts sikkerhed, og at det ikke vildledes i sine sundhedsanprisninger. Mere vigtigt er, at FDA griber ind mod kosttilskud, der er utrygge.
Et specifikt eksempel på dette var i december 2017, da Food and Drug Administration Office of Criminal Investigations annoncerede en aftale, som Justitsministeriet indgik med GNC, den største forhandler af kosttilskud. I denne specifikke situation solgte GNC et produkt uden test eller certificeringer for at bekræfte, at ingredienserne i produktet var lovlige.
GNC gik med til at reformere sin praksis og bestræbe sig på at fastsætte kvaliteten og renheden af dets produkter. Denne aftale blev dannet for at løse detailhandleren af sit ansvar for at sælge tillæg, der var produceret af et selskab under tiltale. Ud over aftalen skulle GNC betale den amerikanske regering 2, 25 millioner dollars.
Hvad er FDA-godkendte kosttilskud?
Hvis alt dette gør dig lidt forsigtig med kosttilskud, skal du ikke bekymre dig. Food and Drug Administration kalder faktisk valget af at bruge kosttilskud "en klog beslutning, der giver sundhedsmæssige fordele", men den anerkender, at kosttilskud kan være unødvendige eller skadelige i visse situationer, og at folk bør uddanne sig, før de tager et supplement.
For eksempel kan kosttilskud give kroppen overskydende mængder af visse næringsstoffer, hvis en person allerede får nok gennem deres diæt, hvilket kan være farligt i nogle tilfælde. Overskydende jern kan gøre en person kvalm eller endda skade deres lever.
Derudover kan visse vitaminer forstyrre medicinsk behandling. For eksempel bør du ikke tage E-vitamin, når du er i blodfortyndere, fordi dette kan tynde blodet for meget og forårsage indre blødninger. Hvis et vitamin er en antioxidant, såsom i tilfælde af C-vitamin og E-vitamin, kan det hindre kemoterapibehandling.
Selv hvis FDA ikke gennemgår eller godkender kosttilskud, har det etableret visse fremstillingsmetoder ifølge National Institutes of Health. Denne gode fremstillingspraksis blev etableret for at sikre, at producenten ikke gør noget uansvarligt eller farligt som at inkludere den forkerte ingrediens, forkert mærke produktet eller tillade, at produktet er forurenet.
Imidlertid er det op til fabrikanten at håndhæve denne praksis. FDA vil foretage periodiske inspektioner af faciliteterne for at håndhæve god fremstillingspraksis, men dette er ofte afhængigt af offentlige rapporter, der muligvis behøver behovet for en undersøgelse.
Der er andre uafhængige organisationer ved siden af FDA, der vil give deres godkendelse af kosttilskud på trods af at der ikke er nogen officielle FDA-godkendte kosttilskud. Ligesom FDA kan disse organisationer dog ikke garantere, at produkterne er sikre eller effektive - bare at de har de ingredienser, de siger, de gør og ikke har nogen forurenende stoffer.
Eksempler på disse organisationer er US Pharmacopeia, ConsumerLab.com og NSF International. Faktisk understreger Harvard Health betydningen af at vælge et kosttilskud, der er godkendt af en af disse tre organisationer.
I stedet for FDA's godkendelse, er du måske tilbøjelig til at hoppe på Internettet og læse nogle multivitamin-anmeldelser skrevet af folk, der har brugt produktet. Dette ville være uklokt, da enhver multivitamin-anmeldelse skrevet af en inexpert forbruger kunne være overdrevet, fejlagtig eller fuldstændig sammensat.
Multivitamin-anmeldelser lyder som om de måske er pålidelige, men du er sikrst at få lægehjælp fra den person, der kender din situation bedst - din læge.
Fordi FDA-godkendte kosttilskud ikke findes, men er mest gavnlige for mennesker med specifikke diætbehov, eller personer, der har visse medicinske tilstande, kan din læge hjælpe dig med at bestemme, hvilke kosttilskud der er bedst for dig, hvor meget du skal tage (det kan være forskellig fra hvad der står på pakken), om det vil forstyrre enhver medicinsk behandling, du allerede modtager, eller noget andet, der er specifikt for din situation.
På denne måde får du godkendelse fra en person, der har den bedste forståelse af din krop og dine specifikke behov.
