At træne derhjemme eller i gymnastiksalen skal forbedre dit velbefindende og få dig til at føle dig i live, men for nogle mennesker betyder træning smerter. Smerter i venstre side af dit hoved efter fysisk anstrengelse kan være et tegn på noget alvorligt eller bare et mildt problem, der opstår en gang i et stykke tid. Ikke desto mindre er det vigtigt at konsultere din læge for kroniske hovedsmerter, som ikke reagerer på hjemmefra.
Spænding
Spænding hovedpine er den mere almindelige form for hovedpine, der er fremkaldt af overanstrengelse under fysisk træning. Disse hovedpine kan starte bagpå dit hoved og migrere enten til venstre eller højre. Ifølge University of Maryland Medical Center er spændingshovedpine meget behandlet gennem afslapning og vejrtrækningsteknik. For ikke at forhindre spændingshovedpine under træningen må du ikke bevæge dig stift eller overanstrenge dine muskler. Hvis det overhovedet er muligt med din valgte aktivitet, skal du sørge for at bruge musklerne på venstre side og højre side af din krop lige. At holde dit sind væk fra stressende problemer under træning kan også hjælpe med at forhindre spændingshovedpine i at opstå.
Paroxysmal Dyskinesier
Paroxysmal dyskinesier er en sjælden genetisk lidelse, der involverer ensidig migrænedebut efter fysisk anstrengelse. Ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i "Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry" i 2000, er denne genetiske lidelse knyttet til tre kromosomer i den menneskelige DNA-struktur. Test og evaluering er påkrævet for at stille en klar diagnose. Behandlingsmuligheder inkluderer smertehåndtering med medicin, der ikke er købt eller narkotisk.
Halsskade
Hovedpine er ikke altid fremkaldt af spændinger eller noget i din hjerne relæ. Skader på din hals er også en skyldige, når du arbejder med træningsinduceret, venstresidet hovedpine. Ifølge R. Allan Purdy og Alan M. Rapoport, forfattere af "Advanced Therapy of Headache", kan nakkeskader forårsage hovedpine smerter lige fra mild irritation til svær migræne. Hvis du har mistanke om skadesinduceret hovedpine, skal du straks søge lægehjælp for at forhindre yderligere skader.
Overvejelser
Hovedpine på venstre side eller en hvilken som helst del af dit hoved, der vedvarer i en uge eller to, skal bringes til opmærksomhed fra en autoriseret læge. Kronisk hovedpine kan i værste tilfælde være et tegn på neurologiske lidelser eller traumer. Vær altid opmærksom på, hvilken træningsaktivitet der inducerede din smerter i hovedet for at give dig en bedre forståelse af, hvordan du undgår det i fremtiden.
