Spise kan være det fjerneste fra dit sind efter at have fået fjernet din appendiks, især hvis du har oplevet mavesmerter, kvalme, opkast eller diarré inden operationen. En appendektomi udføres normalt, fordi din appendiks er blevet inficeret eller sprængt åben. Men hvad du spiser efter operationen er vigtigt for at fremme heling og forhindre infektion. Konsulter din læge om dine individuelle diætbehov.
Start med let at fordøje mad
De bedste fødevarer at spise efter appendiksoperation er dem, der er lette at fordøje, ifølge University of Wisconsin Hospital. Dette inkluderer fødevarer såsom hvedegrød eller farina, mælk, yoghurt og fløde supper.
Denne type diæt omtales som en fuldt flydende diæt, der betragtes som en overgangsdiæt, fordi du spiser den et stykke tid, før du tilsætter andre fødevarer. Selvom denne diæt tilvejebringer noget protein og calcium, indeholder den kun andre essentielle næringsstoffer, såsom jern, A-vitamin og thiamin, og den bør kun indtages i en kort periode, efter at din læge har anbefalet.
Mad fra alle grupper
Hvis du ikke oplever nogen mavesmerter, kvalme, opkast eller diarré efter kort tid på en overgangsdiæt, skal du være i stand til at genoptage din sædvanlige diæt om et par dage. Men for at fremme heling efter en appendektomi er det vigtigt at spise en række næringsrige fødevarer fra alle fødevaregrupper.
Din krop har brug for en tilførsel af disse næringsstoffer for at hjælpe med at producere nye celler, der er vigtige for at helbrede det kirurgiske sted og forhindre yderligere komplikationer. For at sikre, at du får en fuld forsyning med næringsstoffer, skal du tilføje hele korn, en række frugter og grøntsager, mejeriprodukter med lavt fedtindhold og magre proteinkilder, såsom fjerkræ, skaldyr, tofu og bønner, til din daglige diæt.
Mad til helbredelse
At spise en afbalanceret diæt sikrer, at din krop får tilstrækkelige mængder protein, kulhydrater og fedt. Hvert af disse næringsstoffer spiller en rolle i heling efter operationen. Protein understøtter dannelse af kollagen, som er en vigtig del af bindevævet, der udfylder snitstedet.
Kolhydrater giver energi til at skabe nyt væv og blodkar. Sunde kulhydratvalg at spise efter en appendektomi inkluderer bønner, fuldkornsbrød, brun ris og frugt eller grøntsager.
Fedt er nødvendigt for membraner til nye celler og kan også hjælpe med at reducere betændelse. Vælg hjertesunde kilder til fedt, såsom olivenolie, nødder, frø og avocado.
Mad til immunsundhed
Spise de rigtige fødevarer sikrer, at din krop får de vitaminer og mineraler, den har brug for for at holde dit immunsystem sundt og stærkt for at forhindre eller bekæmpe infektion.
- A-vitamin beskytter dig mod infektion ved at hjælpe med at bevare integriteten af dine fordøjelses- og luftvejssystemer.
- C-vitamin er nødvendigt til fremstilling af antistoffer.
- Antioxidantegenskaberne i vitamin E beskytter dine celler mod skader af frie radikaler, som kan beskadige cellemembraner og DNA og øge din risiko for sygdom.
Bladgrøntsager og rød peber hjælper dig med at imødekomme både dine vitamin A- og C-behov, mens mandler og spinat er rige på vitamin E.
Zink hjælper også din krop med at bekæmpe infektion, fordi det er nødvendigt for dannelse af hvide blodlegemer, der hjælper med at fremstille antistoffer og udføre andre immunfunktioner. Det hjælper også med at bevare hudens integritet. Skaldyr, mælk, fuldkorn, bønner og nødder er alle gode kilder til zink.
