Det tibiale plateau er placeret på den øverste overflade af din skinneben lige under knæskålen. Denne region i din skinneben er tilbøjelig til brud ved uheldige uheld i sportsgrene som fodbold og skiløb eller i bilulykker. Det tibiale plateau er placeret inde i din knæledkapsel, derfor kan en brud i dette område også beskadige strukturer i dit knæ. Derfor kan rehabilitering fra et tibialplateaufraktur involvere mere end blot at lade knoglen heles. Ligamenter og sener placeret inde i din knæledkapsel kan også have lidt skade, hvilket gør rehabilitering fra en tibialplatåskade mere involveret. Søg altid øjeblikkelig lægehjælp, efter at du har foretaget en tibialplatåskade.
Scene 1
I den første fase af rehabilitering fra et tibialplateaufraktur skal dit knæ være immobiliseret i seks til otte uger for at lade dit tibialplateau heles. Dette gøres normalt ved at placere dit knæ i en støbt eller solid afstivning. Som enhver knoglefraktur skal du lade knoglen heles ved at holde den stille. Undladelse af at immobilisere dit knæ korrekt efter en tibial plateaufraktur kan resultere i en ikke-forenet brud, hvor din knogle ikke heles ordentligt, eller helingsprocessen vil blive betydeligt forsinket.
Fase 2
Når dit tibialplateau er smeltet sammen, kan din støbte eller hårde stag fjernes. Dette markerer afslutningen på den første fase af rehabilitering og begyndelsen af den anden. I dette trin vil du forsøge at genvinde bevægelsesområdet i dit knæ med fleksibilitetstræning. Fleksibilitetstræning kan involvere passiv og aktiv strækning. Passiv og aktiv strækning er teknikker, der anvendes af fysioterapeuter til at genvinde bevægelsesområdet i dit knæ efter måneders immobilisering. Ved passiv strækning bevæger en fysioterapeut manuelt dit knæ i forskellige retninger, mens du ligger eller sidder passivt på et bord. Ved aktiv strækning bevæger du dit knæ gennem dets bevægelsesområde under din egen kraft.
Trin 3
Når du begynder at genvinde bevægelsesområdet i knæleddet, er det også nødvendigt at styrke de muskler, der understøtter dit knæ. Efter måneders immobilisering efter en tibial plateaufraktur vil musklerne, der understøtter dit knæ, forfaldne eller miste størrelse og styrke. Da en tibial plateaufraktur ofte er forbundet med andre ledkapselskader, skal hver muskel, der krydser dit knæled, styrkes for at øge stabiliteten af din ledkapsel. Dette inkluderer dine hamstrings og kalve ud over dine quadriceps. Din fysioterapeut vil lede dig gennem de rette styrkeøvelser, der er specifikke for dine behov.
Fase 4
Når din læge har bestemt, at din skinneben er fuldstændigt smeltet sammen, og din fysioterapeut har bestemt, at du har genvundet et passende bevægelsesområde og styrke omkring dit knæ, kan du vende tilbage til normal aktivitet. Imidlertid kan din fysioterapeut kræve, at du fortsætter den række bevægelses- og styrketræningsøvelser, du har gennemført i trin to og tre af din rehabilitering for at opretholde fleksibilitet og styrke. Dette kan beskytte dit tibialplateau og knæleddkapsel mod genskader og sikre langvarig bedring.
