Natrium fungerer som en elektrolyt i den menneskelige krop. Det spiller en rolle i normalt blodtryk, regulering af blodvolumen, næringsstofabsorption, transport af næringsstoffer og vedligeholdelse af cellemembranpotentialet. Den menneskelige krop kontrollerer tæt mængder af disse stoffer for at forhindre komplikationer og fremme normal funktion i væv og organer.
Betydning
Mængden af natrium i blodet har et tæt forhold til mængden af vand i kroppen. MedlinePlus rapporterer, at natrium i blodet afhænger af den mængde natrium og vand, du spiser, og den mængde, du udskiller i din urin. Nogle natrium efterlader også kroppen i sved og fækal stof. For lidt vand- og natriumniveauer stiger. For meget vand- og natriumniveauer falder. Begge tilstande medfører komplikationer.
Anatomi & fysiologi
Hjernen og urinsystemet arbejder for at regulere mængderne af natrium og vand i kroppen. Hypothalamus, en kirtel i hjernen, styrer tørsten. Det udskiller også et hormon, der advarer nyrerne om at spare mere vand i stedet for at udskille det i urinen. Nyrerne reagerer på ændringer i blodvolumen ved at udskille et hormon, der producerer enzymer kendt som angiotensin I og angiotensin II. Disse enzymer spiller en rolle i tørst, blodtryk og vandretention.
Hormoner og enzymer
Aldosteron og antidiuretisk hormon hjælper med at kontrollere natrium- og vandbalancen i kroppen. Aldosteron, der udskilles af nyrerne, øger reabsorptionen af vand og natrium. Antidiuretisk hormon reducerer mængden af vand, der udskilles i urinen. Dette resulterer i bevarelse af kropsvand og nedsat urinproduktion. Enzymet renin reagerer på lavt blodvolumen eller faldet natriumniveauer. Det påvirker også frigørelsen af aldosteron i nyrerne.
Problemer
Dehydrering opstår, når væsketab overstiger den mængde væske, du spiser. Årsager til dehydrering inkluderer høj feber, overdreven opkast og diarré, overdreven svedtendens, forbrændinger og øget vandladning, ifølge MayoClinic.com.
Hyponatræmi, også kendt som lave natriumniveauer, forekommer i tilfælde af opkast, sved, kongestiv hjertesvigt, diarré, forbrændinger, skrumplever i leveren, nyresygdom og sekretion af overskydende antidiuretisk hormon. Hypernatræmi opstår, når mængden af natrium i blodet øges. Normale natriumniveauer varierer fra 137 til 145 mekv / l, som rapporteret af UT Southwestern Medical Center. Behandling af disse tilstande gendanner natriumniveauer til det normale for at forhindre alvorlige komplikationer såsom anfald, koma og død.
Livsstilsfaktorer
At drikke nok vand forhindrer dehydrering og unormale natriumniveauer. East Carolina University rapporterer, at mænd i alderen 19 til 50 har brug for 11 kopper vand om dagen, mens kvinder i samme aldersgruppe kun har brug for 8 kopper vand om dagen. Den mængde natrium, du spiser i din diæt, påvirker også natrium- og vandbalancen. Hvis du har høje natriumniveauer, kan din læge anbefale dig at undgå mad med højt natriumindhold. Eksempler på fødevarer med højt natriumindhold inkluderer konserverede supper, konserverede grøntsager, frosne måltider, forarbejdet frokostmad, kartoffelchips og saltede nødder.
Intens fysisk aktivitet øger sveden og giver natrium og vand mulighed for at flygte fra kroppen. Udskift mistede væsker med vand eller sportsdrink for at forhindre dehydrering og hyponatræmi forårsaget af overdreven træning.
