Vitamin B-12 og folinsyre er B-komplekse vitaminer, som din krop bruger til at skabe nye celler. De arbejder sammen med seks andre B-vitaminer for at hjælpe med vækst og reparation af dit væv og gavne dit generelle helbred og trivsel. De er også medfaktorer i produktionen og absorptionen af andre vitaminer og næringsstoffer. Visse omstændigheder kan udtømme tilgængeligheden af B-12 og folinsyre, hvilket kan føre til mangel.
Kronisk alkoholforbrug
Uanset om det er et glas rødvin til middag, eller en øl på din lokale pub, under normale omstændigheder, at nyde et glas vin eller øl nu og da, er det usandsynligt, at det medfører varige bivirkninger. Imidlertid har kronisk alkoholforbrug, der er kendetegnet ved en forlænget periode med hyppig og tung alkoholanvendelse, forskellige sundhedsmæssige virkninger, herunder B-12 og folinsyremangel. Kronisk alkoholforbrug kan ødelægge maveslimhinder, hvilket reducerer din evne til at absorbere næringsstoffer og føre til mangel.
Store B-vitamindoser
B-vitaminer fungerer synergistisk og tages bedst sammen, men hvis du har en mangel på et B-vitamin, kan det kræve en høj dosis oral eller injicerbar behandling. Høje doser af et B-vitamin kan udtømme en anden. Hvis du tager en høj dosis af B-vitamin, skal du kontakte din læge for at tilføje et B-komplekstilskud for at forhindre mangel.
Farmaceutiske medikamenter, der udtømmer folinsyre
Farmaceutiske lægemidler hjælper med at behandle medicinske tilstande, men har ofte bivirkninger, som du skal være opmærksom på. Ifølge University of Maryland Medical Center (UMMC) kan flere typer medicin forårsage udtømning af folsyre. Disse medikamenter inkluderer antacida, antiinflammatoriske lægemidler som aspirin og naproxen, antibiotika, antikonvulsiva såsom barbiturater, fødselsbekæmpelsesmedicin, diuretika, ulcusmedicin, kolesterolsenkende medicin og den antidiabetiske medicin metformin.
Farmaceutiske medikamenter, der udtømmes B-12
Ifølge UMMC kan adskillige farmaceutiske lægemidler også udtømme B-12, disse inkluderer antiinflammatoriske medikamenter som prednison og hydrocortison, visse antibiotika, barbituratphenobarbital, visse antidiabetika, fødselsbekæmpelse og kardiovaskulær medicin. Andre lægemidler inkluderer gigtmedicin, kolesterolsenkende medicin og ulcusmedicin. Hvis du tager medicin, skal du kontakte din læge om dets mulige indflydelse på B-komplekse vitaminer.
Autoimmun sygdom
Pernicious anæmi er en autoimmun sygdom, hvor dit immunsystem fejler celler eller enzymer, der hjælper med at absorbere B-12 som patogener og angribe dem. Dette igangværende angreb kan føre til en manglende evne til at fordøje B-12 fra mad, hvilket kan føre til anæmi. Hvis du har pernicious anæmi, har du normalt brug for livslang B-12-behandling.
