Selvom salsa ofte er forbundet med tortillachips, er mexicansk ostedip - eller queso - også en almindelig side. Mens mexicansk ostedyp ikke er det sundeste valg af mad, giver det protein.
Kalorier i Queso
Mexicansk ostedyp er en kaloritæt mad ifølge den ernæringsmæssige opdeling i MyPlate, LIVESTRONGs kaloritracker. Den gratis app bemærker, at kun 2 spsk mexicansk ostedyp (eller 28 gram) indeholder 50 til 110 kalorier. Selvom dette muligvis ikke ser ud til meget på egen hånd, indeholder en ounce tortillachips 142 kalorier, så kombinationen af de to kan være høj i kalorier.
makronæringsstoffer
Som de fleste mejeribaserede produkter er mexicansk ostedypning fedtfattig. En servering på to spiseskefulde kan have op til 9 gram fedt med 4 gram mættet fedt. American Heart Association bemærker, at mættet fedt kan øge din risiko for hjerte-kar-sygdom og foreslår at begrænse indtagelse til 16 gram pr. Dag eller mindre.
Mexicansk ostedyp leverer protein - 2 spsk indeholder 4 gram protein. Protein er et vigtigt næringsstof, fordi det er til stede i hver celle i din krop. Mexicansk ostedyp er lavt i kulhydrater, med kun 1 gram pr. 2 spiseskefulde. Dette kan gøre det passende for en diæt med lavt kulhydratindhold.
