Rollen af en certificeret personlig træner
Certificerede personlige trænere eller CPT'er arbejder ofte i et motionscenter eller fitnesscenter. De arbejder med klienter for at hjælpe dem med at komme i form, som normalt består af en-til-en-interaktion med klienten en gang til flere gange om ugen. CPT'er udvikler programmer, der er specifikke for deres kunders behov, hvad enten det drejer sig om vægttab, muskelopbygning eller samlet konditionering.
I ugentlige sessioner giver CPTs træningsinstruktion, motivation og generel ernæringsvejledning. Efterhånden som klienter skrider frem, er CPT ansvarlig for at foretage ændringer i programmet, der forhindrer plateauer. CPT'er skal have viden om, hvordan man arbejder med klienter med særlige behov, såsom fede personer og personer med mobilitetsproblemer.
Rollen for en styrke og konditioneringscoach
En CSCS, eller styrke- og konditioneringsspecialist, arbejder med atleter - enten en-til-en eller med hold af atleter. Disse fagfolk udvikler sikre og effektive styrke- og udholdenhedstræningsprogrammer, der sigter mod at forbedre atletisk præstation. De udfører sportsspecifik test og har omfattende viden om ernæring, træningsteknikker og metoder til forebyggelse af skader. Sammenlignet med CPT'er har CSCS'er hårdere standarder, når det kommer til certificering. CSCS'er kan også arbejde som personlige undervisere.
Certificeringsproces
For at få en CPT- eller CSCS-legitimation skal du gennemføre en omfattende eksamen, der dækker en lang række emner. Potentielle CPT'er vil blive bedt om at besvare spørgsmål om udførelse af klientkonsultationer og fitnessvurderinger, programplanlægning, træningsteknik og sikkerhed og nødprotokol.
CSCS-eksamener er mere udfordrende og dækker emner relateret til anatomi, træningsfysiologi, biomechanik af atleter, sportsernæring, træningsinstruktion, programdesign, organisering og administration og test og evaluering.
Potentielle kandidater skal tilmelde sig eksamen og betale gebyret, inden de modtager studiemateriale. De fleste eksamener er selvstudium, men nogle certificeringsbureauer tilbyder faktisk liveuddannelsesklinikker til praktisk oplevelse. Prøver administreres på uafhængige testfaciliteter og kan omfatte en praktisk del samt den skriftlige del.
Fire organisationer, der tilbyder akkrediteret certificering inkluderer American College of Sports Medicine, American Council on Exercise, National Academy of Sports Medicine og National Strength and Conditioning Association.
Forudsætninger
Certificerede personlige undervisere kræves ikke at have en collegeeksamen, selvom de typisk skal have en nuværende CPR- og AED-certificering. CSCS-undervisere skal også have CPR- og AED-certificering samt en bachelorgrad eller være optaget som senior i et bachelorgradsprogram.
