E-vitamin er et fedtopløseligt vitamin, der er essentielt i mange fysiologiske processer. Hos kvinder spiller vitamin E en vigtig rolle i sundheden og vedligeholdelsen af den korrekte reproduktive systemfunktion. Mangler ved vitamin E er almindelige og kan have negativ indflydelse på reproduktionssystemets funktion. Omvendt, fordi E-vitamin er fedtopløseligt, kan overskydende indtag af vitamin E resultere i uheldige bivirkninger. E-vitamin er også vigtigt under graviditet og er nødvendigt for et fostrets rette helbred og udvikling.
Funktion af vitamin E
E-vitamin hjælper din krop med at producere kemikalier kaldet prostaglandiner, som igen reducerer produktionen af et hormon, der kaldes prolactin. Prolactin eller luteotropisk hormon stiger under ægløsning og kan bidrage til de fysiske og følelsesmæssige symptomer på præmenstruationssyndrom. Opretholdelse af afbalancerede prolaktinniveauer er vigtigt for det kvindelige reproduktive system, og det betragtes som et let gonadotropin eller kønshormon, der fremmer den korrekte funktion af dit reproduktive system.
E-vitaminmangel
Vitamin E-mangel kan være resultatet af en mangel på E-vitaminindtagelse i din diæt eller din krops manglende evne til at absorbere vitamin E korrekt. I begge tilfælde kan en vitamin E-mangel have en negativ indvirkning på din krop på mange måder, inklusive dit reproduktive system. En mangel på vitamin E kan forårsage anæmi eller et lavt antal røde blodlegemer, hvilket kan påvirke din krops evne til at producere kønshormoner, der fremmer reproduktionssystemets funktion.
E-vitamin toksicitet
E-vitamin er et fedtopløseligt vitamin, hvilket betyder, at hvis du spiser for meget, vil din krop opbevare det i stedet for at fjerne det gennem din urin, som det ville gøre for vandopløselige vitaminer. Overskydende vitamin E kan være giftigt for din krop og som et resultat have alvorlige bivirkninger, herunder skade på dit reproduktive system. Høje niveauer af vitamin E forringer din blodkoagulationsevne. Hos kvinder kan dette få din periode til at vare længere og kan øge risikoen for andre næringsstofmangel ved overskud af blodtab.
E-vitamin under graviditet
Under graviditet kræver din krop højere niveauer af vitamin E på grund af en stigning i blodvolumen. Overskydende E-vitamin under graviditet kan imidlertid være skadeligt for fosteret, hvilket øger risikoen for medfødte hjertefejl. Normale niveauer af vitamin E er vigtige for vedligeholdelse og sundhed af væv i din krop og for en korrekt udvikling af dit foster under graviditet. Mayo Clinic oplyser, at små mængder E-vitamin anbefales til gravide kvinder, men der skal udvises forsigtighed for at undgå overskydende E-vitamin.
