En sund appetit kan tjene som et positivt tegn på velvære. Talrige faktorer kan bidrage til tab af appetit, såsom følelsesmæssige forstyrrelser, mild sygdom eller alvorlige sundhedsmæssige problemer. Appetit kan også reduceres som en bivirkning af visse medicin eller medicinske behandlinger. Hvis du oplever mangel på appetit, der vedvarer længere end adskillige dage, skal du søge hurtig vejledning fra din læge.
Behandling af underliggende tilstand
Tab af appetit kan forekomme som et symptom på en tilstand, såsom depression, blindtarmbetændelse, skjoldbruskkirtelproblemer, infektioner og visse former for kræft. Appendicitis kan kræve operation, mens depression muligvis kræver psykoterapi og / eller antidepressiv medicin. Når infektioner behandles med antibiotika, genoptages appetit og helbred normalt normalt. Kræftbehandlinger, såsom stråling og kemoterapi, kan medføre yderligere reduktion i appetitten. Når tab af appetit fører til dårlig ernæring, især for personer, der bekæmper alvorlige sygdomme, kan der være behov for næringstilskud eller næringsstoffer, der leveres intravenøst.
Hvis stress, sorg, hjertesorg eller andre følelsesmæssige problemer medfører tab af appetit, er det vigtigt at håndtere rodårsagen. Generelle stress kan afhjælpes ved hjælp af afslapningsteknikker såsom massage, medicin eller motion. Når følelsesmæssige faktorer er svære eller vedvarende, anbefales individuel rådgivning eller en læges vejledning.
Planlagte spisetider
Hvis en persons krop er vant til at undervise på grund af tab af appetit eller andre faktorer, skal den genvinde det fysiske og følelsesmæssige ønske om at spise. Ved at minde kroppen om at spise tæt på den samme tid hver dag, kan sult opstå igen naturligt. Mayo Clinic foreslår at indstille en rutinemæssig spiseplan og holde sig til den, uanset om du er sulten på det tidspunkt eller ej. Selv en lille mængde fødevarer, der indtages på passende tidspunkter, kan vise sig at være fordelagtigt, hvis spring over måltider er blevet sædvanligt.
Væskegrænser
Væskeindtagelse kan fylde dig og reducere din appetit på fast føde. For at forhindre, at dette opstår, kan væsker begrænses under og mellem måltiderne. Hydrering er imidlertid vigtig, så væsker bør ikke udelades helt. Det kan hjælpe at drikke væsker i stedet for at sluge dem og nyde drikkevarer efter et måltid. Hvis en person har svært ved at tolerere fast mad, skal væsker være begrænset til næringsrige, kaloritætte væsker, såsom vitaminforstærket proteinshakes, havregryn lavet med sødmælk eller fløde og creme-baserede supper.
Behageligt spisemiljø
Et behageligt spisemiljø kan forbedre afslapning og forbedre din appetit og spisevaner. Din spiseoplysninger kan omfatte tændte stearinlys, blød musik og indretning i en persons foretrukne farveskema samt intet tv eller radio. En behagelig spiseoplevelse kan også omfatte trøstende eller lokkende aromaer, såsom kanelkrydrede æbler eller andre dufte, som en person nyder.
Medicin
Medicin såsom megestrol, mærkenavn Megace og dronabinol, mærkenavn Marinol, kan ordineres til at hjælpe med at stimulere en persons appetit. For mennesker, der oplever tab af appetit på grund af kvalme, promethazin, mærkenavn Phenergan; prochlorperazin, mærkenavn Compazine; eller ondansetron, mærkenavn Zofran, kan hjælpe. Appetitstimulerende medikamenter har forskellige bivirkninger og fordele og bør kun bruges som instrueret og ordineret af en betroet læge.
