Alkoholholdige drikkevarer kan være en smagfuld komplement til måltider eller sociale sammenkomster, men de indeholder også kalorier uden fordel af næringsstoffer. For at undgå at gå i vægt eller forbruge utilstrækkelige næringsstoffer - og for at undgå de andre farer og sundhedsmæssige skader ved at drikke for meget alkohol - skal du kun drikke alkoholholdige drikkevarer med moderation. Nationalinstituttet for alkoholmisbrug og alkoholisme anbefaler ikke mere end to drinks om dagen for mænd og ikke mere end en drink om dagen for kvinder.
Kalorier
De såkaldte hårde væsker rom, brandy og vodka har alle den samme mængde kalorier på grund af deres lignende basale indhold. En gang af rom, konjak eller vodka - eller næsten enhver anden usødet, destilleret alkohol - har 65 kalorier, ifølge College Drinking: Changing the Culture, et program, der drives af National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism.
Målinger
Selvom nogle myndigheder måler alkoholens kalorier pr. Ounce, måler de fleste bartendere alkohol pr. Skud. "En drink" indeholder normalt et skud, hvilket svarer til 1, 5 oz. Det gennemsnitlige glasskud indeholder 1, 5 oz væske. Så husk, at når du har et skud med rom, brandy eller vodka, har du faktisk forbrugt ca. 100 kalorier.
