Muskelsmerter, spasmer og krampe bagpå benene kan udvikle sig af forskellige årsager. Bare at spænde musklerne kan forårsage ubehag mellem lår og kalve. I nogle tilfælde kan medicinske tilstande føre til muskelsmerter eller skarpe smerter i ryggen på overbenene og bag knæene.
Overvejelser
En muskelspasma, ofte benævnt en charley hest, kan forekomme på grund af skade eller overforbrug. Træning, når din krop er mangelfuld med calcium, kalium eller andre mineraler, eller når dehydreret, kan gøre dig mere tilbøjelig til muskelspasmer og kramper. Væsker giver dine muskler mulighed for at stramme og slappe mere ubesværet, forklarer Mayo Clinic.
effekter
Muskelkramper rammer typisk bagsiden af underkalven eller gastrocnemius, bagside på låret eller hamstrings og forsiden af overbenet, kendt som quadriceps. Når en muskel er i krampe, strammes den ukontrolleret og nægter at slappe af, bemærker MedlinePlus online-medicinske encyklopædi. Muskelspasmer er generelt uskadelige.
Betingelser
Perifer arteriesygdom er en almindelig cirkulationsbetingelse, der forårsager krampelignende smerter eller sammentrækninger i din kalve, lår eller hoftemuskler, når arterierne, der sender blod til dine ben blokeres. Ubehag aftar normalt, når du hviler benene, rapporterer Mayo Clinic.
Fibromyalgi kan forårsage intens muskelsmerter og skyde smerter i forskellige områder af kroppen, inklusive lårene. Fibromyalgi er typisk ledsaget af hovedpine, træthed og søvnforstyrrelser.
Behandling
At placere varme på en muskelspasme kan hjælpe med at mindske ubehag. Ispakker kan give ekstra komfort, når de første smerter er aftaget. Strækning og massering af den berørte muskel kan også give lettelse. Ikke-steroide antiinflammatoriske medicin som aspirin og ibuprofen kan også hjælpe med at mindske smerter. Din læge kan ordinere medicin mod spasmer i alvorlige tilfælde.
Perifer arteriesygdom kan ofte behandles ved at foretage en sund livsstilsændring som at holde op med at ryge og spise en nærende diæt, rådgiver Mayo Clinic. Medicin til at hjælpe med at sænke blodtryk og kolesterol kan også hjælpe.
Fibromyalgi-patienter kan drage fordel af fysisk såvel som adfærdsterapi, rapporterer MedlinePlus. Muskelrelaksanter og antidepressiva kan også hjælpe med at lindre symptomer i nogle tilfælde.
Outlook
At strække benene inden træning kan hjælpe låresmerter. Strækning før sengetid kan hjælpe med at forhindre benkramper, mens du sover, antyder Mayo Clinic. Kontakt din læge, hvis muskelkramper er alvorlige eller vedvarende.
