Aftagende tandkød, også kaldet tandkødsnedgang, henviser til eksponering af tændernes rødder og nerver på grund af et tab eller tilbagetrækning af tandkødevæv. Tilbagegående tandkød er et almindeligt problem hos amerikanere 40 år og ældre og forekommer ofte som et resultat af dårlig mundhygiejne. Undgåelse af visse fødevarer kan hjælpe med at reducere symptomer eller udviklingen af tilstanden. Rådfør dig med din tandlæge om årsager og forebyggelse af tilbagegående tandkød.
Aftagende tandkød
Der er flere mulige årsager til gummi-recession, såsom unormal tandposition, utilstrækkeligt tandkøds væv, overaggressiv børstning, tandinfektioner, spiseforstyrrelser, tyggetobak, tandslibning i henhold til bogen "Harrison's Principles of Internal Medicine." Bakterier, plak og tær kan samle sig i munden og spise væk ved dit tandkøds væv. Gummi-recession tager mange måneder og år at blive mærkbar eller symptomatisk. Almindelige symptomer forbundet med tilbagegående tandkød inkluderer følsomme tænder, tandsmerter fra udsatte nerver, dårlig ånde, misfarvning af tænder, betændt tandkød og let blødning ved tandtråd eller børstning.
Undgå sure fødevarer
Bakterier og andre patogene mikroorganismer trives i et surt miljø, som derefter bidrager til tandkødssygdomme, betændelse og tilbagetrækning, ifølge bogen "Human Biochemistry." Endvidere kan overdrevent sure fødevarer skade det beskyttende lag på dine tænder. Eksempler på sure fødevarer og drikkevarer inkluderer overdrevent forbrug af kød, citrusfrugter, hvidt brød, pasta fremstillet med hvidt mel, syltede og gærede fødevarer, alkoholholdige drikkevarer, kaffe og sort te.
Undgå sukkerholdige fødevarer
Sukkerholdige fødevarer er meget sure og giver potentielle bakterier en let fødekilde, hvorfor overdreven forbrug af sukker i høj grad øger forekomsten af tandhuller og tandkødssygdomme, ifølge bogen "Avanceret ernæring og menneskelig metabolisme." Eksempler på sukkerholdige fødevarer og drikkevarer inkluderer slik, donuts, kager, muffins, chokolade, sodavand, energidrikke og likører. Chewy kulhydrater med gluten, såsom hvidt brød og donuts, klæber fast på dine tænder og kan blive fanget mellem dine tænder og tandkød, når de trækker sig tilbage, hvilket bidrager til tandkødsbetændelse eller betændelse i tandkød.
Undgå kold mad
Når dit tandkød går tilbage, udsættes nerverne, der leverer dine tænder, hvilket gør dem mere følsomme over for kolde fødevarer og drikkevarer. At undgå forkølede fødevarer såsom is, sneskegler, popsicles, isterninger og kølet frugt og grøntsager kan reducere nogle af de smerter, der ofte er forbundet med tilbagegående tandkød. Knusing på isterninger eller hårde fødevarer såsom nødder kan løsne tænder, der er blevet svage på grund af tilbagegående tandkød. Spis eller drikke i stedet stuetemperatur eller opvarmede genstande, der er bløde i tekstur. Spørg endvidere din tandlæge om specielle tandpastaer, der er designet til at reducere tandfølsomheden.
