Under et panikanfald, også kaldet et angstanfald, kan du muligvis bemærke, at dit hjerte banker meget hurtigt. En normal hjerterytme er mellem 60 og 100 slag pr. Minut, afhængigt af dit aktivitetsniveau, alder og generelle helbred, men under et panikanfald kan det slå fra 8 til 20 flere slag pr. Minut. For eksempel, hvis din normale puls er 80 slag pr. Minut, under et panikanfald, kan du opleve en puls mellem 88 og 100 slag pr. Minut. Denne fornemmelse kan være alarmerende, men mest af tiden løser den sig selv med en halv time.
Definition
Et angstanfald er en midlertidig følelse af intens frygt og panik. Det kan bringes videre med en trigger, som du kan identificere, såsom en stressende situation eller kronisk bekymring, eller den kan komme tilsyneladende uden grund. Et panikanfald kan have alvorlige symptomer, der får dig til at tro, at du kommer til at dø eller have et hjerteanfald, og mange gange bliver folk fortæret af frygt for, at de vil få et andet panikanfald i fremtiden.
Overvejelser
Forebyggelse og behandling
I mange tilfælde forekommer panikanfald uden advarsel og er vanskelige eller umulige at forhindre. Nogle gange kan panikanfald imidlertid være forårsaget af medicin eller angstlidelser. Tal med din læge om at lære afslapningsteknikker, der kan hjælpe dig med at afværge et panikanfald, før det begynder, eller når du først bemærker symptomer. Rådgivning og medicin til mental sundhed kan også hjælpe dig, hvis du er plaget af hyppige panikanfald.
Advarsel
EurekAlert rapporterede i 2008, at Europas førende kardiologitidsskrift, "European Heart Journal", fandt, at folk yngre end 50, der oplevede panikanfald eller led af en panisk lidelse, måske er mere tilbøjelige end andre på deres alder til at lide af et hjerteanfald. Selvom risikoen er lille, skal du diskutere faren med din læge, hvis du oplever det bankende hjerte og andre symptomer forbundet med angstanfald. En af grundene til den svage stigning i hjerteanfald kan være, at nogle patienter faktisk kan have hjertebanken forårsaget af sundhedsmæssige problemer og slet ikke lider af panikanfald.
