Hvis du er ny til at løbe, har slået din kilometertal eller løbeintensitet, skiftet overflader eller træne i sko, der har mistet deres polstring, er forskellige benpine og smerter næsten uundgåelige. Men ømhed og skade er ikke de eneste ting, der kan holde din løbning tilbage. Følelsesløshed i underbenet er almindelig hos løbere og kan signalere et skoproblem eller en underliggende neurologisk eller vaskulær lidelse.
Intermitterende Claudication
Intermitterende claudication er en manifestation af perifer arteriesygdom, ofte forkortet PAD. Udtrykket henviser til smerter og følelsesløshed ved aktiviteter såsom gå eller løb, normalt i leggen. Det er oftest et resultat af, at arterier er indsnævret eller tilstoppet som et resultat af åreforkalkning eller fedtholdige aflejringer i arterierne. De fleste mennesker har ikke symptomer i hvile, og når de holder op med at gå eller løbe, forsvinder følelsesløsheden hurtigt. Hvis du har PAD, kan din læge muligvis ordinere et antal medicin, der sigter mod at lindre symptomer og fjerne den underliggende årsag.
Tarsal tunnelsyndrom
Tarsal tunnelsyndrom er anatomisk analogt til, men ikke så kendt som, karpaltunnelsyndrom i håndleddet. Nummenhed er i dette tilfælde normalt begrænset til bunden af hælen. Denne lidelse er forårsaget af noget - en cyste, en knoglespor eller en anden læsion - der rammer den bagerste tibiale nerv. Biomekaniske problemer, såsom overpronation, kan også disponere løbere for tarsaltunnelsyndrom. Behandling inkluderer en kombination af ortotiske skoindsatser, tager en pause fra løb, kortikosteroidskud og, hvis angivet, operation for at fjerne den fornærmende struktur.
Mortons Neuroma
En neuroma er en patologisk forstørrelse af vævslaget omkring en neuron. Dette sker ofte i nerven, der inderverer tredje og fjerde tæer og løber langs rillen mellem dem; den resulterende klump kaldes en Mortons neuroma. Overpronatorer eller personer med afvigende tæer - for eksempel "hammertæer" - har en større risiko for at udvikle en Mortons neuroma, der forårsager smerter og følelsesløshed i den tredje og fjerde tæ og i de fleste tilfælde fodkuglen. Ultralydenergi lindrer ofte problemet, og metatarsal puder eller ortotik kan hjælpe med at forhindre en gentagelse.
Stramme sko eller skolisser
Snøring af dine løbesko for stramt eller iført sko, der er for små eller ikke passer til den unikke form på din fod eller fødder - begge meget almindelige situationer - kan føre til følelsesløshed, gnidning og smerter. Oftest sætter følelsesløshed i denne type ind og forværres i løbet af et løb og påvirker ofte toppen af foden. Snørebånd trukket stramt eller i et ugunstigt mønster komprimerer grenen af den peroneale nerv, der forsyner dette område. For at løse dette problem kan du bevæge dig op med en halv skostørrelse, prøve et andet snøremønster eller, hvis du bruger ortotik, fjerne eller flytte dem.
