Et pund kropsfedt svarer til 3.500 kalorier, mens 1 pund fuldkornsbrød indeholder 1.296 kalorier, skriver Melvin H. Williams i bogen "Ernæring til sundhed, fitness og sport." Brødindstillinger varierer i kalorieindhold.
Hvede Toast
En regelmæssig skive hvetetast er cirka 24 gram, mens et stort stykke toast er 38 gram, beregner Williams. Ifølge det amerikanske landbrugsministeriums My-Food-A-Pedia-websted indeholder en regelmæssig skive hveteskåle 65 kalorier og en stor skivepakker 78.
Hvid toast
Hvid toast indeholder 69 kalorier pr. Regelmæssig skive og 80 kalorier pr. Stor skive, rapporterer My-Food-A-Pedia. Jelly tilsætter 51 kalorier per spiseskefuld.
Rye Toast
En regelmæssig skive rug indeholder 64 kalorier, My-Food-A-Pedia beregner, mens en stor skive indeholder 83 kalorier. Smør tilsætter 36 kalorier pr. Tsk.
Sourdeough Toast
Sourdeough toast indeholder 69 kalorier i en regelmæssig skive og 96 kalorier i en stor skive, ifølge My-Food-A-Pedia. Ostfattig flødeost tilsætter 35 kalorier per spiseskefuld.
Rosin Toast
Rosin toast pakker 86 kalorier i en 29 g skive ifølge Williams. Badkar margarine tilsætter 34 kalorier pr. Tsk, tilføjer My-Food-A-Pedia.
