Tilføjelse af en skive deli-ost til din sandwich, burger eller indpakning tilføjer flere kalorier, end du måske er klar over. Du kan tilføje så mange som 100 til 115 kalorier til dit måltid ved blot at tilføje en enkelt 1 ounce skive deli-ost. Hvis du ser dine kalorier, skal du altid veje dine skiver forud for tiden, så du ikke undervurderer din serveringsstørrelse.
Kalorier per skive
Cheddar ost har en tendens til at top kalori skalaen. En 1-ounce skive indeholder næsten 115 kalorier. Hvis du vælger en 1 ounce skive schweizisk, Münster eller Monterey Jack ost, barberes ca. 10 kalorier pr. Skive af. Du kommer tættere på 105 kalorier fra en 1 ounce skive af nogen af disse deli-oste. Provolone er i den nedre ende af intervallet og leverer lidt færre end 100 kalorier pr. 1-ounce skive.
