Hvor meget jern er der i et flintstone-vitamin?

Jern er et meget vigtigt mineral til opvækst til børn, fordi det er vigtigt for produktionen af røde blodlegemer, der fører ilt rundt i kroppen. Verdenssundhedsorganisationen rapporterer, at så højt som 80 procent af befolkningen kan være jernmangel, med 30 procent, der har jernmangelanæmi. Børn er især tilbøjelige til anæmi med jernmangel, fordi de har tendens til at spise mere forarbejdet kød og frugt i modsætning til naturligt rødt kød og grønne grøntsager, der indeholder jern. Det er her, et supplement som Flintstones kan være berettiget.

Spise høje mængder forarbejdet kød såsom hotdogs sætter børn i fare for jernmangel.

Forskellige typer Flintstones-vitaminer

Bayer Health Care har formuleret en linje med fire hovedtyper af Flintstones-vitaminer til børn i forskellige aldre og spisevaner. Ikke alle Flintstones-produkter indeholder jern. For eksempel er mine første flintstones og flintstones-gummier blottet for dette mineral. Til støtte for sund immunfunktion har Flintstones Plus Iron 15 milligram jern, og Flintstones Complete har 18 milligram - 100% af det daglige behov for et barn i alderen 4 år og derover. Læs etiketten, før du giver dette supplement til dit barn. Børn i alderen 2 til 3 år har kun brug for en halv tablet om dagen. Kontakt din børnelæge eller registrerede ernæringsfysiolog, hvis du er usikker på, om dit barn har brug for en supplerende jernkilde.

Tegn på jernmangel

Diætjern findes i to former, heme og ikke-heme. Hemejern fra rødt kød, orgelkød, æggeblommer, mørkt fjerkrækød og nogle skaldyr er mere biotilgængeligt end ikke-hemejern fra bønner, frø og nødder og grønne grøntsager. Lavt diætindtag af jern er forbundet med jernmangelanæmi, et almindeligt sundhedsmæssigt problem hos børn. Et barn, der kan være anemisk på grund af jernmangel, føler sig træt og har ofte nedsat opmærksomhed og evne til at klare sig godt i skolen. De kan også være mere modtagelige for infektioner som forkølelse og influenza.

Former for supplerende jern

I kosttilskud er jern enten i jern eller form. Jernholdigt jern inkluderer jernfumarat, den form af jern, der findes i Flintstones. Denne form for jern absorberes stærkt, men absorptionen falder, når dosis øges. Derfor er mindre mere, og det anbefales stærkt at bryde en vitamintablet og opdele den fulde dosis.