Probiotika er en type kosttilskud, der består af levende bakterier. Bakterier lever naturligt i vores tarme og hjælper med at fremme sundhed ved at ødelægge gær og skadelige bakterier, der kommer ind i vores kroppe. Når denne gode bakterie elimineres, kan sygdom og andre problemer opstå. Probiotika kan købes i kapsel og flydende form i helsekost og naturlige butikker. Rådfør dig med din læge eller din sundhedsudbyder, inden du tilføjer probiotika til dit daglige supplement.
Trin 1
Monitor for tegn og symptomer på en mavevirus eller anden intestinal dysfunktion. Disse symptomer inkluderer diarré, kvalme og opkast. Ifølge Dr. Bousvaros ved Børnehospitalet i Boston, har probiotika vist sig at forkorte varigheden af diarré forbundet med rotavirus hos spædbørn. Disse symptomer kan være forårsaget af en ubalance af gavnlige bakterier i tarmen, som kan vendes ved at tage probiotika.
Trin 2
Diskuter behovet for probiotika med din læge, hvis du får ordineret et antibiotikakursus. Antibiotika er nyttige til at fjerne bakterier, der forårsager sygdom. Desværre er de ikke selektive og dræber også de gavnlige bakterier i tarmen. Genopfyldning af disse bakterier kan hjælpe med at forhindre ubehag i mave og diarré.
Trin 3
Overvej at tage probiotika, hvis du får diagnosen irritabel tarm-syndrom, blærekræft, urinvejsinfektioner eller eksem. I henhold til det nationale center for komplementær og alternativ medicin kan probiotika være en fordel ved forbedring og styring af disse tilstande. Personer, der er diagnosticeret med disse tilstande, skal diskutere probiotika med deres læge, før behandlingen påbegyndes.
Trin 4
Vær opmærksom på tegn på en gærinfektion, der kan forekomme vaginalt eller på brystvorterne til ammende kvinder. Vaginal gærinfektioner er kløende og har en cottage cheese-lignende udflod. Gær på brystvorter vil forårsage rødme og smerter, mens du ammer. Børn og små børn viser måske gær som hvide pletter i munden, kendt som trost. Når de gode bakterieniveauer i tarmen falder, får gær lov til at vokse ukontrolleret.
