En subluxation er en let forskydning eller forkert justering af en knogle. Dine ribben bevæger sig normalt i en jævn glidebevægelse, men en subluxation kan gøre leddet marmelade og forårsage smerter, der er så alvorlige, at du næppe kan trække vejret. Omgivende muskler kan komme i krampe, og smerten kan forværres af bevægelse eller endda vejrtrækning. En subluxation af ribbenene kan også forårsage costochondritis, en type brystsmerter. Udførelse af rygknæk kan forårsage, at en eller flere ribben subluxerer.
Rib Anatomy
Dine ribben fastgøres til den midterste ryg, eller thorax, rygsøjlen og til brystbenet eller brystbenet foran. Af de 12 ribben er 10 fastgjort, og to på hver side i bunden fastgøres ikke foran - de kaldes flydende ribber. Hver ribbe er forbundet med en rygvirvel eller led i ryggen; disse forbindelser er alle stabiliseret af muskler og ledbånd. Du har også en nerve mellem hver ribbe. En subluxation kan forårsage tryk eller irritation på nogen af disse strukturer.
Årsager til subluxationer
Subluxationer af ribben kan forekomme selv med hoste, nyser eller sov i en forkert position. Enhver bevægelse, der trækker armen bag kroppen i en pludselig rykkende bevægelse, kan forårsage en subluxation af ribbenene. Vægtløftning kan forårsage en subluxation, hvis vægten er for tung, eller hvis du indånder forkert under løft, ifølge Dr. Steven Estner, en kiropraktor i Rhode Island. At tackle fodbold, wrestling og endda en forkert vending i en dans kan også få en ribben til at subluxere.
Tilbage Squats
Rygknæk bruges til at opbygge gluteale muskler i balderne, quadriceps muskler i lårene, hamstringmusklene bagpå lårene og musklerne i lænden. For at udføre en rygknæk skal du løfte en tung metalstang ved at holde den bag dit hoved på tværs af dine øvre skuldre. Selvom en lav rygskade er den mest almindelige skade fra rygkneb, kan andre skader, såsom subluxationer i ribbenet, forekomme.
Behandling
Kiropraktikbehandling er en strategi til at hjælpe et subluxeret ribben. Kiropraktoren bruger en dråbebord og et håndholdt værktøj, såsom en aktivator eller en anden form for håndtag til at slå ribben tilbage på plads. Forebyggelse af en subluxation af ribbenet er normalt et spørgsmål om at holde rygmusklerne stærke og bruge en god kropsholdning; fremadhovedets stilling øger risikoen for subluxationer i ribbenene, ifølge Dr. Estner. Hvis du mener, at du har haft en subluxation af ribbenet, skal du konsultere en sundhedsperson.
