Selvom det er normalt for en forælder at være bekymret for et barns manglende appetit, er det normalt ikke alarmer. Han kan simpelthen føle sig under vejret, bremse i sit vækstmønster eller er bare en generelt betyder eater. Så længe dit barn vokser og er sundt, spiser han normalt - uanset hvor lidt mad det ser ud til at være. Men hvis dit dit barn er usunt eller oplever en vitamin- eller mineralmangel, er der mange ting, du kan gøre for at hjælpe med at opmuntre hans appetit.
Tilskynde til selvfodring
Selv hvis dit barn får rod, anbefaler Tearfund International Learning Zone, at du lader dit yngre barn bruge fingrene til at spise. Fordi børn lærer ved at røre ved og føle objekter, kan udforskning af mad med hendes sanser muligvis tilskynde hendes appetit. Dette kan også hjælpe med at udvikle de motoriske færdigheder og selvtillid, hun har brug for til at fodre sig selv med en gaffel eller ske i fremtiden.
Begræns snacks
Begræns snacking til to gange dagligt, siger webstedet DoctorHull, og først derefter, hvis dit barn beder om en. Derudover skal du begrænse mængden af saft og mælk, han har gennem hele dagen, og doseringsstørrelser til 6 oz eller mindre. Da både mælk og juice giver mange kalorier til hver portion, reducerer det appetitten ved måltiderne.
Beskriv mad
For at få dit barn interesseret i hendes mad siger webstedet Tearfund International Learning Zone at sidde ved siden af hende og tale med hende under måltidet. Beskriv de fødevarer, du spiser, de mennesker og kæledyr, der er omkring dig, og din placering eller situation. Selv hvis dit barn ikke er gammelt nok til at forstå dig, hjælper du ham med at lære betydningen og navnene på fødevarer og andre ting, der omgiver ham, og giver social interesse og opmærksomhed, hvilket gør måltiderne mere interessant og mindre stressende.
Lav måltid til god tid
Gør måltider underholdende for dit barn. DoctorHull-webstedet fraråder at tvinge dit barn til at spise. Tilby små portioner, der ikke overvælder et lille barn. Hvis han vil have mere, lad ham bede dig om det. Dette vil hjælpe ham med at føle mere kontrol. Afstå fra at have madkampe med dit barn. Få ham ikke til at blive ved bordet, før han er færdig med sin plade. Dette vil bare øge magtkampen. Husk, at dit barn ikke er den, der har et problem med sin appetit - det er dig, forælderen.
