Lavet af blomsten af en hibiscusplante er hibiscus te en urtesmagende urtete, der kan give dig nogle fordele ved vægttab. Som andre urtete er hibiscus te meget kalorifattigt. Men at drikke hibiscus te garanterer ikke, at du taber dig.
Kalorieindhold
Mættelsesfordele
Årsagen til at drikke kalorifri, usødet hibiscus-te fungerer til vægttab er fordi det hjælper med at fylde dig op - uden ekstra kalorier - og gør det lettere at reducere dit samlede kaloriindtag effektivt. En anmeldelse, der blev offentliggjort i 2010 i "Journal for Nurse Practitioners", rapporterer, at urtete understøtter vægttab ved at øge væskeindtagelsen, mens det reducerer forbruget af sukkersødede drikkevarer, såsom sodavand og juice.
Andre sundhedsfordele
Forbrug af hibiscus te dagligt under vægttab kan hjælpe med at sænke højt blodtryk og kolesteroltal. En anmeldelse, der blev offentliggjort i 2013 i tidsskriftet "Fitoterapia", rapporterer, at selvom mere forskning er nødvendig for at bestemme specifikke henstillinger, sænker forbrug af hibiscus te blodtrykket hos personer med type 2-diabetes. Undersøgelsen viste, at teen kan hjælpe med at sænke total kolesterol, lavdensitet lipoproteinkolesterol og triglyceridniveauer, samtidig med at man øger lipoproteinkolesterol med høj densitet, hvilket er det gode kolesterol.
Potentielle bekymringer
På grund af den syrlige smag af hibiscus-te sødner nogle mennesker det med sukker eller vælger hibiscus-te, der allerede indeholder tilsat sukker. Undgå dette, når du prøver at tabe dig. Sødet hibiscus te indeholder 88 kalorier pr. 8 ounce kop og giver mere end 14 gram tilsat sukker. Hvis du ikke kan lide smagen af usødet hibiscus te, drik grøn, ingefær eller kamille te - eller sød hibiscus te med en citron kil eller stevia i stedet for sukker.
