Halsbrand kan undertiden være svært at slippe af med. Nogle gange kan indtagelse af visse fødevarer, såsom yoghurt eller mælk, hjælpe med at reducere halsbrand, men ofte at undgå visse fødevarer kan hjælpe med at mindske halsbrand. Halsbrand kan også indikere et alvorligt underliggende problem, så hvis du ofte oplever halsbrand, skal du informere din læge. Langvarig halsbrand kan forårsage permanent skade på visse organer, såsom din spiserør.
Mad, der hjælper med at lindre halsbrand
Visse mejeriprodukter, såsom yoghurt og varm mælk, kan hjælpe halsbrand, ifølge American Pregnancy Association. APA anbefaler at tilføje 1 spsk. honning til et varmt glas mælk for at hjælpe med at lindre halsbrand. Alternativt kan du prøve at spise en kop yoghurt, når du begynder at opleve halsbrandssymptomer.
Mad der forværrer halsbrand
Sure, fedtholdige og fødevarer, der indeholder kulsyre eller koffein, kan forværre halsbrand, ifølge Drugs.com. Fedme og krydret mad såsom chili, buffalovinge og frityrstegt mad kan forværre halsbrand. Kaffe, te og sodavand indeholder enten koffein, kulsyreindhold eller en kombination af begge dele, der forårsager og forværrer halsbrand. Tomatbaserede fødevarer såsom rød pastasovs, pizzasauce eller marinara-sauce kan forårsage, at halsbrandssituationen bliver værre. Pebermynter og fødevarer med smag på mint kan også forværre halsbrand. Syre- eller citrusfødevarer, såsom grapefrugt, løg og appelsinsaft kan forværre halsbrandssymptomer.
Mad til hjælp med at undgå halsbrand
Medtagelse af visse fødevarer i din diæt kan hjælpe med at afværge halsbrand, ifølge MedlinePlus. Fødevarer såsom fuldkorn, grøntsager, magert kød og visse grøntsager kan hjælpe med at reducere risikoen for halsbrand. Disse fødevarer har ikke et højt fedtindhold, og de indeholder heller ikke koffein, fedt eller andre faktorer, der kan fremkalde halsbrand. Du kan også indtage blød mad såsom jordnøddesmør og kiks, suppe, havregryn og budding eller vaniljesaus for at reducere risikoen for halsbrand.
Overvejelser
Kronisk eller hyppig halsbrand kan indikere gastroøsofageal reflukssygdom eller GERD eller sur reflukssygdom. Antacida, der ikke er købt, kan hjælpe med at reducere mavesyre for at lindre symptomerne forbundet med halsbrand. Hvis du oplever halsbrand tre eller flere gange om ugen, hver uge, skal du spørge din læge om at finde ud af årsagen til din halsbrand. Hvis din diæt består af fedtfattig, krydret mad med meget koffein, kan det at gøre nødvendige ændringer hjælpe med at reducere halsbrand. Drikker alkohol og ryger cigaretter kan også forværre halsbrand.
