Dit kaloriindtagelsesbehov er baseret på dine estimerede energiudgifter, der varierer baseret på din ideelle kropsvægt, aktivitetsniveau, alder, højde og køn. For at beregne din ideelle kaloribehov efter amputation skal du bestemme din ideelle kropsvægt efter amputation og bruge en ligning til at finde din estimerede energiudgift. Disse oplysninger fortæller dig, hvad dine kaloribehov vil være.
Trin 1
Beregn din ideelle kropsvægtfor-amputation. For mænd bruger ligningen 106 pund til dine første 5 fod i højden og tilføjer 6 pund for hver tomme over 5 fod. For kvinder bruger ligningen 100 pund for de første 5 fod og tilføjer 5 pund for hver tomme over 5 fod. Overvej for eksempel en mand, der er 6 fod, 3 tommer høj, hvilket er 15 tommer højere end 5 fod. Multipliser 6 med 15 for at få 90 pund, og tilføj derefter 90 til de originale 106 pund for hans første 5 fod af højden. Denne mands ideelle kropsvægt er 196 pund.
Trin 2
Find den procentdel af kropsvægt, du har mistet under amputationen. Disse procenter er standardiserede, og en komplet tabel over dem findes i "ADA Pocket Guide to Nutrition Assessment." For eksempel mister en amputeret under knæet 5, 9 procent eller 0, 059 af sin oprindelige kropsvægt under amputationen.
Trin 3
Træk procentdelen af kropsvægt, du har mistet, fra 100 for at bestemme, hvilken procentdel af kropsvægt der er tilbage. For eksempel, hvis du mistede 5, 9 procent af din kropsvægt under amputationen, forbliver 94, 1 procent af din kropsvægt.
Trin 4
Del denne procentdel med 100, og multiplicer dette antal med din ideelle vægt. For eksempel, hvis din resterende kropsvægt er 94, 1 procent og din ideelle kropsvægt før amputation er 196 pund, ville du multiplicere 0, 941 med 196 for at få omkring 184 pund. Dette nummer er din ideelle kropsvægt efter amputation.
Trin 5
Bestem din fysiske aktivitetskoefficient, eller PA, baseret på dit aktivitetsniveau. Hvis du er en kvinde, der er 19 år eller derover, hvis du antager en ideel kropsvægt, er din PA 1, 0, hvis du er stillesiddende, 1, 12 hvis du er lavaktiv, 1, 27 hvis du er aktiv og 1, 45, hvis du er meget aktiv. For mænd, der er 19 år eller ældre efter deres idealvægt, er PA-værdier henholdsvis 1, 0, 1, 11, 1, 25 og 1, 48.
Trin 6
Brug den estimerede energiudgiftsligning til at bestemme, hvor mange kalorier du har brug for. For mænd er ligningen: 662 - 9, 53 X alder i år + PA X (15, 91 X vægt i kg + 539, 6 X højde i meter). For kvinder er ligningen: 354 - 6, 91 X alder i år + PA X (9, 36 X vægt i kg + 726 X højde i meter). Som reference er et kilogram lig med 2, 2 amerikanske pund, og en meter er lig med 3, 28 amerikanske fod. Hvis du skulle løse ligningen for en 6-fods, 3 tommer høj, 24-årig, aktiv, amputeret han-under knæet, ville du opdage, at han har brug for ca. 2.790 kalorier hver dag.
Ting, du har brug for
-
Pen
Papir
Lommeregner
Tip
Brug online-regnemaskiner til at konvertere pund til kilogram eller inches til meter.
Advarsel
Kontakt din læge eller registreret diætist, før du ændrer din diæt efter amputation. Dine kaloribehov kan variere afhængigt af hvor du befinder dig i helingsprocessen samt underliggende medicinske tilstande.
