Fibrocystiske ændringer i brysterne er almindelige for kvinder i deres reproduktionsår. Fibrocystiske bryster føles ropy, klumpet, ujævn og øm, og disse ændringer kan være mest bemærkelsesværdige lige før menstruation. Visse vitaminer kan være nyttige til at lindre fibrocystiske brystsymptomer. Før du tager vitaminer, skal du konsultere en ernæringsuddannet sundhedsudbyder for en passende diagnose og en personlig behandlingsplan.
E-vitamin
E-vitamin kan være nyttigt til fibrocystiske bryster. Ifølge Dr. Tori Hudson, en naturopatisk læge og forfatter af "Women's Encyclopedia of Natural Medicine", bruges vitamin E regelmæssigt til behandling af brystsygdomme, der er godartet eller ikke-kræft. Ikke alle studier viser, at E-vitamin har en signifikant effekt på fibrocystiske bryster, men nogle har vist lindring af brystsmerter eller ømhed, der er forbundet med fibrocystiske ændringer. Dr. Hudson anbefaler at tage E-vitamin i mindst to måneder for at evaluere dets effektivitet. E-vitamin har otte forskellige antioxidantformer, og den form, der er mest vedligeholdt i kroppen, er den naturlige - ikke syntetiske - form, d-alfa tocopherol. D-alfa tocopherol fås som et supplement, og det kan også findes i vegetabilske olier, nødder, fuldkorn og grønne blade grøntsager.
A-vitamin
A-vitamin har vist løfte om at lindre fibrocystiske brystsymptomer. Dr. Hudson rapporterer, at brystvævet indeholder receptorer for A-vitamin, der påvirker DNA og reducerer risikoen for både godartede og skadelige brystændringer. Det ser ud til, at høje doser vitamin A kan være påkrævet for lindring af fibrocystiske brystsymptomer, og dette er muligvis ikke praktisk for alle kvinder. Høje niveauer af vitamin A kan føre til bivirkninger, såsom hovedpine og tørhed i hud og mund. Også vitamin A bør ikke tages under graviditet. Betakaroten er et alternativ, fordi det giver A-vitamin, men ikke ser ud til at have negative bivirkninger. Betakaroten findes i gule og orange frugter og grøntsager. Andre fødevarekilder til vitamin A inkluderer tran, æg, smør og mælk. A-vitamin fås også som et supplement i form af retinylpalmitat, retinylacetat og beta-caroten.
Vitamin B-6
Vitamin B-6 har tre former: pyridoxal, pyridoxine og pyridoxamine. Ifølge Linus Pauling Institute Micronutrient Information Center ved Oregon State University er pyridoxal 5'-phosphat, den vigtigste koenzymform af vitamin B-6, afgørende for et stort antal kemiske reaktioner i kroppen. Vitamin B-6 er vigtig for funktionen af hjernen, nerver, hjerte, røde blodlegemer, immunsystem og hormoner. Fibrocystiske brystforandringer kan være resultatet af både fordøjelses- og hormonelle faktorer, og vitamin B-6 hjælper med at regulere disse systemer. Vitamin B-6 fås som et supplement, enten alene eller som en del af et B-kompleks. Vitamin B-6 findes også i bananer, laks, kalkun, kylling, kartofler og spinat.
