Svømmefinner, nogle gange kaldet flippere, kan være et nyttigt træningsværktøj. Som alt andet træningsudstyr har de imidlertid deres fordele og ulemper. En overvejelse af alle de involverede aspekter såvel som de forskellige typer finner er vigtig for dig at beslutte, om du vil bruge dem i din træning eller ej.
Argumenter til finner
Afhængigt af stil kan svømmefinner bidrage til at opbygge styrke i de muskler, der er nødvendige for at svømme hurtigt, samt forbedre din overordnede teknik. Mens de nøjagtige muskler, der er nødvendige, varierer afhængigt af dit slagtilfælde, stiller svømning typisk flere krav til dine underben end de fleste er vant til, og finner kan hjælpe med at styrke disse bevægelser.
Ulempen
Som med en hjælp, er det muligt at blive alt for afhængig. Hvis du er vant til at svømme med finner hele tiden, kan du blive alvorligt skuffet over din præstation, når du tager dem af. Fins kan også lægge større stress på dine knæ og ankler ved at øge mængden af modstand på disse relativt følsomme led.
Valg af finner
Som nævnt er der mange stilarter af finner tilgængelige, men de kan generelt opdeles i to grupper: lang og kort. Korte finner skaber modstand mod vandet, men tvinger dig til at bruge et hurtigere spark. Disse er mest nyttige for skødesvømmere og mere seriøse svømmere, der prøver at forbedre deres form. Lange finner er bedre egnet til begyndere og rekreative svømmere. Denne stil finner er især nyttig til at forbedre fleksibiliteten i dine ankler og opbygge udholdenhed.
Andre overvejelser
Du skal tænke nøje over, hvad du håber at opnå ved at bruge finner og hvilken slags svømning du skal lave, før du investerer i et sæt finner. Foretag en vis ekstra undersøgelse af designet og formålet med de forskellige stilarter for at sikre dig, at dine finner hjælper dig og ikke hindrer dig.
