At udvikle kæber, saggy hud omkring hagen og munden er bare en uundgåelig bestanddel af aldring. Alligevel kan der være måder at bremse de fysiske virkninger af aldring på. Med hensyn til, om ansigtøvelser virkelig løfter slakede kæber, er dommen stadig usikker, selv om mindst en undersøgelse på trods af meget skepsis har vist, at kontinuerlige øvelser i løbet af cirka fem måneder vil forbedre udseendet.
Tip
På trods af skepsis med hensyn til effektiviteten af øvelser til at løfte sagge kæber antyder en undersøgelse, at ansigtsøvelser faktisk kan få huden til at virke fastere.
Årsager til Jowl Sagging
Der er flere faktorer, der får jowls til at svæve, den mest almindelige er aldring. Når huden begynder at ældes, mister den de forbindelser, der holder den stram og fast, såsom kollagen og elastin.
Når vi ældes, bliver vores hud også tyndere, hvilket gør det vanskeligere for den at bevare sin elasticitet og fasthed. Nogle risikofaktorer for hængende hud omkring kinderne og munden inkluderer:
- Rygning
- Historie om solskoldning
- Kronisk eller svær dehydrering
- Mangel på motion
- En familiehistorie med jowls
- Ekstremt, hurtigt vægttab
- Dårlig hudhygiejne
- Vaner eller udtryk, der kan overforbruge ansigtsmuskler
Skepsis om fordelene
Ifølge Harvard Medical School Professor i Dermatology Suzanne Olbricht, "Der er ikke nogen gode, strenge videnskabelige undersøgelser, der bekræfter påstande om, at ansigtstræning er effektiv." Hun siger, at nogle af de undersøgelser, der hævder at producere fordele ved ansigtsløftning, er tvivlsomme, men det betyder ikke, at du skal rabatte studier helt.
"Ansigtøvelser kan hjælpe med at forbedre muskeltonen i ansigtet og kan teoretisk hjælpe med tyngdekraftsrelateret fedttab eller omfordeling i ansigtet, " siger professor Olbricht. At opbygge muskler kan potentielt hjælpe fedt med at glide ned med tyngdekraften. Når det er sagt, mener professor Olbricht, at enhver ændring i ansigtet ville være ekstremt subtil.
Northwestern University Study
En undersøgelse demonstrerer især, at ansigtøvelser faktisk kan hjælpe med at løfte slappe kæber. En januar 2018-undersøgelse fra Northwestern University, der blev offentliggjort i tidsskriftet JAMA Dermatology, viste, at ansigtsøvelser kan forbedre den øvre og nedre kindfylde.
I undersøgelsen deltog kvinder i alderen 40 til 65 år i to sæt personlige 90-minutters træningssessioner fra en ansigts-træningsinstruktør. De fortsatte med at udføre disse øvelser i 20 uger. Øvelserne var i det væsentlige ansigtsyoga for jowls, da de blev udviklet af Gary Sikorski, skaberen af Happy Face Yoga.
Resultaterne fandt, at fylden i øverste og nedre kind blev forbedret af ansigtsøvelserne. Dermatologer, der gennemgik fotos af deltagerne gennem studiets forløb, anslåede lavere aldersgrupper for deltagere i senere faser.
Ansigtsøvelser, du kan gøre
Kvinderne i det nordvestlige studie blev undervist i flere forskellige typer ansigtsstillinger og træning, herunder:
Glade kindskulpturer: Smil uden at udsætte tænderne, pung derefter dine læber sammen og smil, hvilket får dine kindmuskler til at løfte. Derefter placeres fingrene på hjørnerne af munden og skub dem op til dine kinder. Hold i 20 sekunder.
Cheek Lifter: Åbn din mund, dann en O. Smil derefter, løft dine kindmuskler opad. Sæt fingrene på dine kindmuskler og løft op; slip dem derefter. Gentag sænkning og løft.
Sagging Jowls-behandling
Hvis ansigtsøvelser ikke er effektive, er der visse medicinske behandlinger tilgængelige, som du kan diskutere med en hudlæge eller plastikkirurg. Nogle af disse indstillinger inkluderer:
- Fyldstoffer
- Halsløft
- Ulterapi (ultralydsterapi stimulerer den langsigtede produktion af kollagen)
- Strålebehandling (varme stimulerer kollagenproduktion)
- Kemiske skræl
- Laserterapi
