En dampende kop kaffe om morgenen, efterfulgt af en sodadag midt på dagen, en mørk chokoladebar og flere kopper te om eftermiddagen kan alle tilføje en mavepine og kvalme. Koffein er et stimulerende middel, der findes i en række drikkevarer og fødevarer. Den menneskelige krop har ikke behov for koffein, og i nogle tilfælde kan det gøre dig syg.
Effekter af koffein
De fleste mennesker tåler en kop eller to kaffe uden skadelige virkninger, men i overskud kan koffein forårsage kvalme, ifølge Arizona Poison and Drug Information Center. For at undgå at blive syg, rådgiver MedlinePlus, begræns dit koffeinforbrug til højst tre 8 ounce kopper kaffe og fem portioner koffeinholdig te eller diæt soda om dagen. Undgå energidrikke og ikke-receptpligtige vægttabspiller, der ofte har et højt koffeinindhold.
