Mavesvulhed, nogle gange kaldet maveopblæsning, er enhver unormal stigning i diameteren på dit mave på grund af opbygningen af gas. Nogle luft trænger ind i din mave og tarme ved at spise og drikke, men mest gas produceres af de venlige bakterier i din tarmtarme. Overdreven produktion af gas er ikke normal, men det er almindeligt og ofte relateret til dårlig fordøjelse, kostintolerance eller indtagelse af unaturlige kemikalier. Kaffe har afførende virkning og kan lindre forstoppelse, men det kan også bidrage til oppustethed, især hvis der tilsættes mejeriprodukter og kunstige sødestoffer.
Symptomer
Tarmopblødning forårsager flere symptomer end maveopblæsning, fordi der produceres meget mere gas i tarmen på grund af tilstedeværelsen af bakterier. Din mave bør ikke have bakterier i sig normalt, medmindre den er inficeret. I henhold til "Human biokemi og sygdom" er E. coli-bakterieinfektion i maven den førende årsag til gastriske mavesår, der forårsager smerter, sur refluks og oppustethed. Drikker kaffe af andre sure drikke forværrer normalt mavesår. Tarmopustethed får dig til at føle dig unormalt fuld, og dit fjernede underliv kan få tøjet til at blive strammere. Oppustethed forårsager normalt ikke intens smerte, selvom kramper ikke er ualmindelige. Fordi oppustethed skyldes gasopbygning, kan du opleve burping og flatulens, som ofte fører til øjeblikkelig lettelse af ubehag.
Årsager
Der er mange årsager til oppustethed, herunder laktoseintolerance, fødevareallergi, for meget eller for lidt fiber, for meget fedt eller sukkerindtag, forstoppelse, dårlig fordøjelse, dehydrering, spise for hurtigt, upassende blanding af fødevarer, mavesår, mave og tarmkræft, parasitær infektion, irritabel tarm-syndrom, sur refluks, Crohns sygdom, cøliaki, tarmobstruktion og menstruation blandt andre. At drikke en kop kaffe med tilsat fløde eller mælk kan føre til oppustethed, hvis du er laktoseintolerant. I henhold til "Ernæringsvidenskab" kan kunstige sødestoffer som aspartam og Splenda forårsage kemiske reaktioner i dine tarme, der producerer oppustethed.
Laksative effekter
Kaffe er et velkendt afføringsmiddel, og det var derfor, det plejede at anbefale det som klyster i tilfælde af alvorlig forstoppelse. At drikke kaffe fremmer også peristaltik eller sammentrækninger i din tarmtarme, der stimulerer tarmbevægelser. Hvis oppustethed skyldes forstoppelsens modtryk, kan det at drikke en kop eller to af stærk, sort kaffe hurtigt føre til en tarmbevægelse og give dig lettelse. Bare det at drikke varmt vand er også kendt for at hjælpe med at lindre forstoppelse.
Forøget syre
Dårlig fordøjelse er ofte forårsaget af en mangel på surhed i din mave. Dårligt fordøjet mad giver ekstra materiale til bakterier til gæring, der producerer gas. For korrekt fordøjelse af protein skal din mave være mellem 2 og 3 på pH-skalaen. Hvis din mave ikke producerer stærk nok mavesaft, kan det at drikke små mængder stærk kaffe lige før eller under et måltid hjælpe med at reducere pH-niveauet. Derfor anbefales æble cider eddike og sure juice til fordøjelsesproblemer. Undgå altid at forbruge masser af væske ved måltiderne, fordi det fortynder dine fordøjelsesenzymer og kompromitterer fordøjelsen.
