Vand er vigtigt for menneskers liv, men at drikke en for stor mængde kan føre til et potentielt livstruende tab i mineralsk kalium. Ernæringsprofessor ved North Dakota State University Julie Garden-Robinson, ph.d., siger, at overdreven vandforbrug fører til en farlig tilstand kendt som "vandintoksikation." Denne tilstand kan føre til urinstab af kalium.
Elektrolyt ubalance
Kalium er et mineral i en klasse mineraler kendt som elektrolytter. De hjælper med at bevæge sig positivt og negativt ladede ioner ind og ud af dine celler, så dit nervesystem kan udløse cellefunktioner elektrisk, såsom muskelsammentrækning og afslapning. For stort væsketab får din krop til at miste elektrolytter, hvilket fører til en elektrolytubalance. Mens elektrolytubalance oftest er forbundet med opkast, diarré og sved, kan øget vandladning også skylle kalium ud af din krop. En casestudie fra 1993 i tidsskriftet "Nephron" viste, at beruselse af vand kan overdrive kroppens reaktion på peptidhormoner, der skyller natrium og vand ud af kroppen. Skylning af væsker fører til kaliummangel, også kendt som hypokalemia.
Magnesiumnedbrydning
At drikke for meget vand kan også føre til udtømning af magnesium i din krop - et mineral, der er vigtigt for at opretholde kaliumniveauer. Magnesium kan skylles ud af din krop gennem din urin på samme måde som kalium. Uden tilstrækkelig magnesium i din krop har kalium svært ved at komme ind i dine celler, hvor kaliumopbevaring finder sted. Når kalium ikke kan komme ind i dine celler til opbevaring, behandler dine nyrer i sidste ende det og skyller det ud gennem din urin.
Kaliummangel Symptomer
Hvis dit vandforbrug fører til et tab af kalium i din krop, kan du begynde at bemærke lave energiniveauer, muskelkramper, tarmbesvær og muskelspasmer. Hvis din elektrolyt-ubalance forværres, kan symptomerne også forværres, hvilket kræver øjeblikkelig lægehjælp med supplerende kalium. Hypokalæmi kan føre til uregelmæssige hjerterytmer og muskelslammelse.
