Hvis din mave gør ondt efter at have drukket vand, kan det være lidt om. Når alt kommer til alt er vand ikke godt for dig? Ligesom med alt andet i livet, kan for meget vand være en dårlig ting. Overhydrering kan forårsage flere problemer, herunder maveirritation.
Tip
Ja, at drikke for meget vand kan irritere maven og føre til andre symptomer. Hvis du regelmæssigt oplever mavepine efter at have drukket vand, skal du kontakte en læge.
Mave ondt efter at have drukket vand?
Oplever du mavesmerter efter drikkevand? Hvis du drikker vandet efter dit måltid, er der stadig mad i din mave. Vandet fylder din mave endnu mere, tilføjer tryk og udløser produktionen af mere mavesyre som en del af fordøjelsesprocessen. Dette kan bidrage til halsbrand. Maven begynder at skabe syre, der hjælper med fordøjelsen, når dens volumen øges, uanset om dette volumen kommer fra mad eller væske.
Fordi vand ikke har ernæringskomponenter, der kan nedbrydes til fordøjelse, er hastigheden på gastrisk tømning meget hurtigere end et måltid fast mad. Selvom dette betyder, at ethvert ubehag forårsaget af drikkevand skal være kortvarig, er det vigtigt at bemærke, at gastrisk tømning varierer fra person til person og fra måltid til måltid.
En juli 2014-undersøgelse, der blev offentliggjort i Journal of Neurogastroenterology and Motility, fandt, at køn, menstruationsstatus og rygestatus påvirker fast gastrisk tømning. Mænd, der ryger, tømte hurtigere end ikke-rygere, og generelt tømte mænd hurtigere end kvinder. Kvinder i menstruationens luteale fase tømmes langsommere end dem i follikulære eller menopausale stadier. Alder, kropsmasseindeks og alkoholforbrug påvirkede ikke gastrisk tømningshastighed.
Dagligt anbefalet vandindtag
Centrene for sygdomsbekæmpelse og -forebyggelse (CDC) siger, at selvom der ikke er nogen anbefalinger til, hvor meget almindeligt vand folk skal drikke hver dag, er der anbefalinger til det daglige samlede vandindtag. Det daglige væskeindtag refererer til vand, der indtages fra mad, drikkevand og andre væsker. Mængden varierer baseret på en række faktorer såsom alder, køn, graviditet og amning status.
I henhold til disse henstillinger fra National Academies of Sciences, Engineering and Medicine, er det tilstrækkelige daglige væskeindtagelse for en sund voksen, der lever i et tempereret klima, 11, 5 kopper (2, 7 liter) pr. Dag for kvinder og 15, 5 kopper (3, 7 liter) for mænd, med cirka 20 procent af det daglige væskeindtagelse fra mad.
At drikke for meget på én gang kan også forårsage mavesmerter efter drikkevand. Hvis du står bag dagens indtagelse, kan det være fristende at drikke meget på et møde. Du bør vide; dog at der er risici forbundet med at drikke så meget vand på én gang.
Farerne ved højt vandindtag
At drikke for meget vand kan føre til vandintoksikation, også kendt som hyponatræmi. I henhold til Merck Manual sker hyponatræmi, når kroppen har for lidt natrium i blodet. Den overskydende væske skal gå ind i cellerne, hvilket får dem til at kvælde. Hævelse kan forårsage forvirring og træthed i milde tilfælde. I mere alvorlige situationer kan det føre til anfald, koma eller død.
For at undgå beruselse af vand skal du kun drikke små mængder vand hele dagen, og når du er tørstig. Den menneskelige krop kan kun behandle en bestemt mængde vand hver time. At drikke mere, end kroppen kan håndtere, kan forårsage en række problemer, især hos dem med nyresygdomme, ifølge National Kidney Foundation (NKF).
