Beklædning lavet af neopren, det materiale, som scuba-dragter er lavet af, øger kropstemperaturen lokalt. Så neoprenbukser får dig til at svede mere, når du træner. Selvom dette kan medføre et øjeblikkeligt tab af vandvægt, bringer rehydrering eller spise et måltid denne vægt tilbage.
Spørgsmål om sikkerhed
National Athletic Trainers Association afskrækker brugen af plastdragter til vægttab, fordi det øger risikoen for varmesygdomme, inklusive muskelkramper, heteslag, varmeudmattelse og varmesynkope eller besvimelse. Foreningen anbefaler, at atleter træner i løs passende, absorberende tøj, der gør det muligt for kroppen at køle ordentligt af. Og en artikel i "Postgraduate Medical Journal" af forskere ved Institut for Medicin ved Pembrokeshire Health Trust i Wales fandt, at neoprenbukser er forbundet med en risiko for mave-tarmproblemer, kontaktdermatitis og dyb venetrombose.
Ingen genveje
Den eneste sikre måde at vægttab indebærer en sund, afbalanceret kost blandet med styrketræning og cardio. American College of Sports Medicine anbefaler mindst 250 til 300 minutters kardiovaskulær træning om ugen og to dage med modstandsøvelse for at tabe sig.
