Holy basilikum er en urteplante, der ofte bruges sydasiatiske ayurvedisk medicin og er kendt som "tulsi" på hindi. Denne plante bruges terapeutisk af flere årsager og menes at hjælpe med at reducere vægten på grund af dens medicinske egenskaber. Forskning, der er offentliggjort i tidsskriftet "Plantefødevarer til human ernæring" rapporterer, at hellig basilikum kan hjælpe med at reducere blodsukker eller sukker, niveauer og reducere triglycerid, lipid og total kolesterolniveauer. Det kan også øge insulinudskillelsen til diabetisk sundhed og mindske stresshormonet cortisol, hvilket kan forårsage vægtøgning. Imidlertid er brugen af hellig basilikum til vægttab endnu ikke bekræftet af videnskabelige undersøgelser. Kontakt din læge om brugen af denne urt for at hjælpe dig med at tabe dig.
Trin 1
Kontakt din læge eller naturopatisk læge om brug af hellig basilikum til vægttab. Informer din læge om din tidligere medicinske historie og om alle medicin og kosttilskud, du tager.
Trin 2
Køb hellig basilikum fra et velrenommeret sundhedsfødevarefirma. Spørg din naturopatiske læge om et godt mærke at bruge og hvordan afhjælpningen tages. Læs produktetiketten omhyggeligt for at sikre, at urten ikke indeholder nogen ingredienser, du er allergisk over for.
Trin 3
Indtag den anbefalede dosis tørrede hellige basilikablade, som ordineret af din læge eller instrueret af produktmærket. De nøjagtige mængder af denne urt, der er nødvendige til vægttab, er endnu ikke kendt. Den traditionelle dosering er 300 til 2.000 mg tørrede hellige basilikablade om dagen. Dette kan tages i kapselform eller infunderes i en kop varmt vand at drikke som en urtete. Overskrid ikke den anbefalede daglige dosis.
Tip
Hellig basilikum fås også som en frisk bladjuice og i koncentreret ekstraktform. Doseringerne af disse former kan variere. Følg produktinstruktionerne omhyggeligt, og konsulter din læge for at afklare eventuelle bekymringer eller spørgsmål, du måtte have.
Advarsel
Da hellig basilikum kan sænke blodsukkerniveauet, kan det interagere med diabetesmedicin til hyperglykæmi eller for højt blodsukker. Dette kan forårsage, at glukoseniveauet dyppes for lavt. Brug ikke hellig basilikum, hvis du har diabetes, medmindre din læge har bedt det om det. Ligesom andre urtemedicin kan hellig basilikum interagere med andre kosttilskud og receptpligtige lægemidler og bør kun tages under vejledning af en sundhedsperson. Fedme eller vægtøgning kan skyldes en underliggende tilstand. Hvis du har fået vægt på en kort periode, skal du kontakte din læge om din vægtøgning, inden du prøver at tabe dig.
