Din krop er et billedtæppe med tusinder af forskellige proteiner. Din hud, muskler, organer og endda dine fedtceller indeholder protein. Dit diætindtagelse af protein understøtter dannelse og vedligeholdelse af alle disse proteiner. Proteinmangel og underernæring kan forekomme i enhver alder på grund af sygdom eller dårlig kost og kan have ødelæggende konsekvenser for dit helbred.
Muskel affald
Mange af dine kropsproteiner har en kort halveringstid, hvilket betyder, at de hurtigt bruges og nedbrydes. Denne hurtige omsætningshastighed kræver kontinuerlig proteinproduktion og en løbende forsyning af nye proteinbyggesten eller aminosyrer fra din diæt. Hvis du har en proteinmangel, nedbryder din krop sine egne proteiner for at høste de aminosyrer, der er nødvendige for at fremstille kritiske nye proteiner. Da dine muskler indeholder en stor mængde protein, er de et yndlingssted til høst af aminosyrer. Med kronisk underernæring i proteiner krymper dine muskler - en tilstand kendt som spild af muskler. Tab af muskelmasse og fedt fører til det karakteristiske "hud og knogler" udseende af sult.
Dårligt sårheling
Når du udsættes for en skade, skifter proteinproduktionen i området til overdrive for at erstatte det beskadigede væv. Med en proteinmangel kan denne proces markant nedsættes. Et snit, der normalt ville heles inden for et par dage, kan fortsætte i uger. Med en stor skade kan du udvikle et kronisk åbent sår eller hudsår.
Hyppige infektioner
Dit immunsystem er især modtageligt for de negative virkninger af proteinmangel. Utilstrækkeligt proteinforbrug kan føre til et formindsket immunsystemrespons og hyppige infektioner. Din evne til at komme sig efter infektioner vil sandsynligvis også blive kompromitteret, hvis din diæt mangler tilstrækkeligt protein.
hævelse
Proteinmangel forstyrrer den kemiske balance i din krop, hvilket kan føre til lækage af væske i dit kropsvæv eller ødemer. Ved let ødem er hævelsen mest synlig i dine hænder, fødder og ankler. Dit ansigt og mave bliver involveret i mere alvorligt ødemer. Proteinmangel ledsaget af ødemer kaldes kwashiorkor og forekommer hyppigst hos små børn. Ældre mennesker med en proteinmangel er også sårbare over for at udvikle kwashiorkor.
Hårbrud og tab
Dit hår er sammensat af et specialiseret protein kaldet keratin. Protein-underernæring forstyrrer din hårvækst. Med en mild til moderat proteinmangel kan du muligvis bemærke, at dit hår er sprødt og bryder let. Hårtab med mærkbar fortynding forekommer også ofte. I de fleste tilfælde vil dit hår vokse tilbage, når du genindfører tilstrækkeligt proteinindtag.
Seksuelle og reproduktive problemer
Proteinmangel underernæring fører ofte til tab af seksuel interesse. Blandt kvinder i den fødedygtige alder kan proteinmangel føre til uregelmæssige menstruationscyklusser eller midlertidigt tab af fertilitet. Proteinundernæring under graviditet er farligt for dig og din baby. Risikoen for graviditetsrelaterede komplikationer øges, hvis du er underernæret, og din baby har en høj risiko for ikke at vokse og udvikle sig normalt.
