Lemonade-dietten er også kendt som Master Cleanser - en populær modefarvet diæt. Saltvandsskylning og afføringsmiddelforbrug er en af de mindre kendte komponenter i vægttabsstrategien. Ifølge diætens websted er disse officielt anbefalede dele af kosten. Du bør dog konsultere din læge, inden du begynder at skylle saltvand og afføringsmiddel, da disse kan forårsage komplikationer i sundheden.
Diætoversigt
Lemonade-diet er en kun flydende væske, der hævder at afgifte kroppen. Diætet skal følges i mindst 10 dage, og nogle vælger at faste i længere tid. Du lever helt på vand og limonade. Limonaden er lavet af en blanding af 8 oz. renset vand, frisk citronsaft, cayennepeber og organisk ahornsirup af klasse B og forbruges seks til 12 gange om dagen, afhængigt af din vægt, energi og sultniveauer.
Saltvand Skyl
Saltvandsskylen antages at blive udført hver dag, mens du følger Lemonade Diet. Opløsningen fremstilles ved at blande 1 liter lunkent vand med 1 til 2 spsk. af havsalt. Denne blanding konsumeres hurtigt og producerer en række tarmbevægelser inden for en halv time til en time, som kan vare i en time eller mere. Det kan gøres om morgenen eller om natten, uanset hvilket tidspunkt der bedst passer til din tidsplan.
afføringsmidler
Hvis saltvandsrensningen ikke tømmer dine tarme, kan du prøve at drikke en te med det afførende sennablad. I henhold til Master Cleanser-webstedet gør nogle mennesker begge dele, men det anbefales ikke. Den afførende te tages normalt om natten, og den fungerer natten over og resulterer i en tarmbevægelse om morgenen.
Risici
Der er mange mulige risici med citrondiet. I følge FamilyDoctor.org-redaktionerne mangler ofte fad-diæter næringsstoffer og usundt. Derudover kan flydende diæter, såsom limonadediet, resultere i ekstrem sult og binging, og derfor fortryde ethvert opnået vægttab. Det samlede kaloriindtagelse af limonadediet er kun omkring 600 dagligt - godt under det anbefalede minimumsindtagelse for mænd og kvinder, hvilket er henholdsvis 1.500 og 1.200. Nogle bivirkninger af flydende diæter med lavt kalorieindhold inkluderer svimmelhed, hovedpine og følelser af svaghed og sløvhed. Avsætningsstoffer bør kun tages, når du er forstoppet. At tage daglige afføringsmidler eller udføre saltvandsskylning kan resultere i mavekramper, diarré og mange mave-tarmproblemer. Konsulter en læge, inden du begynder denne diæt.
