Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) leveres med sit eget sæt af problemer og påvirker din menstruation og hormonniveauer. Du spekulerer måske på, om folsyre til PCOS-infertilitet faktisk fungerer. Da PCOS kan skabe smertefulde follikler i dine æggestokke og forårsage fertilitetsproblemer, ønsker du at finde løsninger. Det viser sig, at der er ting, folinsyre kan hjælpe med. Og det er ikke det eneste supplement, du kan bruge i din rejse mod forældreskab.
Du ved allerede om PCOS
En Mayo Clinic-artikel i august 2017 listede flere symptomer på PCOS:
- Menstruelle uregelmæssigheder, herunder sjældne eller langvarige perioder eller unormalt tunge perioder
- Undladelse af at æggestokkene regelmæssigt producerer æg
- Overdreven mandlige hormoner, såsom androgen, som kan forårsage unormalt krops- eller ansigtshår og andre symptomer
- Polycystiske æggestokke, herunder mulig dannelse af æg-omgivende follikler, der vanskeliggør ægproduktionen
Folinsyre til PCOS-infertilitet
Hvis du planlægger at blive gravid, undrer du dig sandsynligvis på prænatal vitaminer til PCOS. Og det er godt, fordi prænatal vitaminer er gode for enhver, der prøver at blive gravid.
En artikel i august 2018-udgaven af Journal of Assisted Reproduction and Genetics antyder, at lave doser hjælper til graviditet. Derudover fandt en undersøgelse, der blev offentliggjort i det tyske tidsskrift Geburtshilfe und Frauenheilkunde i september 2014, at folsyre påvirker flere aspekter af graviditetsprocessen, der påvirker æggestokkens funktion, implementering og udvikling af embryoner.
En af de mest kritiske virkninger af folsyre er udviklingen af det neurale rør. A PLoS En artikel i februar 2014 bemærkede folinsyrebeskyttelse mod neuralrørsdefekter. På denne måde er folsyre ikke kun gavnlig for PCOS-graviditeter, men for alle graviditeter.
: Hjælper det med at tage folsyre dig gravid?
Hvad med Inositol og PCOS?
Du har måske hørt, at inositol er godt til PCOS. Desværre fandt en undersøgelse fra december 2018 i Cochrane Systematic Review sin indflydelse på infertilitet ikke at være entydig.
En undersøgelse offentliggjort i september-oktober 2016-udgaven af Indian Journal of Endocrinology and Metabolism drøftede fordelene ved inositol for PCOS. I modsætning til folinsyre til PCOS har inositol målrettede fordele for tilstanden.
Inositol er en anden messenger til din krop for insulin, hvilket betyder, at diæt ikke er dit eneste svar på PCOS-relaterede insulinproblemer. Inositol hjælper med metaboliske problemer, menstruationscyklusser og ægløsning. Det mest specifikke for adressering af PCOS hjælper det med overskydende mandlige hormoner, såsom androgen.
PCOS-fertilitet: L-carnitintilskud
Du har måske håbet på resultater med mere sikkerhed for inositol og folsyre og PCOS-infertilitet. Men folsyre og inositol er ikke de eneste kosttilskud, der kan hjælpe dig. Der forskes mere på hele tiden, og dine muligheder fortsætter med at vokse.
En januar 2018-undersøgelse i reproduktiv biologi og endokrinologi fandt, at L-carnitin forbedrer fertiliteten. Generelt er det et godt supplement med flere andre fordele. Undersøgelsen bemærkede, at acetyl-L-carnitin er mere effektiv end almindelig L-carnitin på grund af stigningen i antioxidanter.
De andre kosttilskud hjælper kun med fertilitet. Men L-carnitin forbedrer specifikt frugtbarheden hos dem med PCOS, hvilket er fremragende nyheder, fordi det betyder, at det specifikt er lavet til at hjælpe dig. Det bedste af alt er, at det er et af de mest effektive kosttilskud til PCOS-vægttab på grund af dens forbedring af energikonvertering.
Hjælper Apple Cider Eddike?
Æblecidereddike er et populært supplement. Det har alle typer fordele for tarmen. Men kan det hjælpe dem, der beskæftiger sig med POCS? En artikel om integrativ medicinalarm fra juni 2017 bemærkede, at den kunne.
Artiklen antyder også, at æble cider eddike har flere fordele. F.eks. Kæmper de med PCOS ofte med blodsukkerniveauet og vægtøgning, og æblecidereddik blev fundet at reducere kolesterol- og lipidniveauer, hvilket kan sænke dit blodtryk og reducere risikoen for hjertesygdomme. Og der er antioxidantegenskaber, enzymhæmmere og antidiabetiske effekter, der også er gode til dit hjerte.
En artikel i november 2017-udgaven af BMC Komplementær og alternativ medicin opfordrede til yderligere forskning for at bestemme effektiviteten af æble cider eddike. Men fordelene gør det værd at prøve.
AHM's rolle i infertilitet
Flere faktorer kan forårsage infertilitet, så det er et meget kompliceret emne . En april 2014-undersøgelse fra tidsskriftet Human Reproduction fandt en sammenhæng mellem infertilitet og høje AMH-niveauer (anti-Müllerian hormon). Kvinder med anovulation med PCOS er især tilbøjelige til disse niveauer, tigger spørgsmålet, er disse høje niveauer forårsager anovulation? Og hvis det er tilfældet, er der ting, du kan tage for at sænke din AMH ?
D-vitamin: Fantastisk til alle
D-vitamin er et essentielt vitamin for alle, selvom ikke alle er mangelfulde i vitamin D. Derfor skal du altid tale med din læge, inden du starter et supplement.
I 2017 anbefalede PCOS Ernæringscenter D-vitamin til kvinder, der beskæftiger sig med PCOS. Det er fordi det er fremragende til at forbedre fertiliteten for mennesker med PCOS. Det øger folliklerne, mens perioder reguleres. Det sænker også AMH-niveauer, som som bemærket i Human Reproduktionsundersøgelsen er knyttet til infertilitet.
N-Acetylcystein og PCOS
N-acetylcystein, også kendt som NAC, er en aminosyre og antioxidant. Det er et populært PCOS-supplement, der adresserer flere af dine symptomer .
PCOS Ernæringscenter viser fordelene ved NAC: Det hjælper med infertilitet ved at sænke androgenniveauet, og det er gavnligt for betændelse og højt kolesteroltal. Det kan også reducere oxidativt stress og fedtlever, mens du forbedrer dit immunsystem.
Det, der er vidunderligt ved NAC, er, at det ikke kun løser dine infertilitetsproblemer. Det vil hjælpe dig med at få en sund graviditet ved at forbedre dit immunsystem.
Omega-3 fedt til PCOS
PCOS Ernæringscenter antyder, at omega-3-fedtstoffer hjælper med fertilitet. De forbedrer triglyceridniveauer og ikke-alkoholisk fedtleversygdom. Så omega-3 parrer godt med vitamin D. Derudover kan det forbedre energi, depression og hud- og hårtilstande. Når du først er gravid, understøtter vitamin D en sund graviditet. Bare sørg for at købe mærker af høj kvalitet for at sikre, at du får alle fordelene.
Det er vigtigt at altid, uanset hvilken rute du tager.
Er Berberine godt til fertilitet?
Berberine er en gammel kinesisk urt, der bruges til infertilitet. PCOS Ernæringscenter bemærker berberines indflydelse på at sænke androgenniveauet. Centret siger, at berberine har evnen til at stabilisere insulinniveauer. Det kan også hjælpe med at reducere vægten, hvilket gør det til en af de bedre urter til vægttab for PCOS.
Det er en stor tilhænger af fertilitet. Reduktionen af androgenniveauer forbedrer ægløsning. Kombineret med stabilisering af din insulin og sænkning af din vægt, sikrer det også, at du er i det bedste helbred under graviditet.
Tal med din læge
Selvom ikke alle med PCOS er infertile, kan det være et af de sværere aspekter af diagnosen. Det er svært for nogen at planlægge en familie, men det er skuffende at kende, at dine chancer er så lave .
Den gode nyhed er, at der fortsat forskes i emnet. En januar 2018-undersøgelse i tidsskriftet Reproductive Biology and Endocrinology gennemgik de fremskridt, der er gjort i det sidste årti, og bemærkede den hurtigt skiftende udvikling inden for fertilitet og kiggede på virkningerne af nye opdagelser.
Hver dag testes nye løsninger. Og selvom der muligvis ikke findes en endelig løsning, er der muligheder, der kan hjælpe dig i din rejse mod graviditet. Så tal med din læge, og sørg for, at du er fuldt informeret om dine bedste muligheder.
