Aloe vera og E-vitamin er fremtrædende i skønhedsprodukter designet til at fugte og berolige huden. Forskning viser, at både vitamin E og aloe vera kan have flere dermatologiske anvendelser, når de anvendes topisk; Aloe kan dog være giftigt, når det indtages.
Tip
Aloe vera og E-vitamin kan beskytte huden, lindre forbrændinger, fremme sårheling og potentielt hjælpe flere andre dermatologiske tilstande.
Antioxidant E-vitaminolie
Du har sandsynligvis hørt om de sundhedsmæssige fordele ved at få E-vitamin i din diæt eller tage et supplement. Fundet naturligt i nødder, frø og nogle grøntsager, E-vitamin er et kompleks af otte forskellige forbindelser, der hver spiller individuelle roller i sundheden, herunder hudbeskyttelse og vedligeholdelse.
Diæt E-vitamin går vej til huden via talg, et voksartet stof, der produceres i oliekirtlerne, der dækker hudens overflade. Ifølge Oregon State University's Linus Pauling Institute kan topisk anvendelse af E-vitamin tilbyde specifikke former for det næringsstof, der ikke leveres af diæt. Diætkilder leverer primært tocopheroler, mens topisk vitamin E leverer tocopheroler og tocotrienoler.
Vitamin E's vigtigste rolle i sundheden er som en antioxidant. Antioxidanter er stoffer, der forhindrer skade på celler forårsaget af frie radikaler, der kan fremme sygdomme. Dette gør det til et særligt vigtigt næringsstof for hudens sundhed, da eksponering for UV-stråler fra solen kan skabe fri radikale skader. Da E-vitamin kan absorbere UV-lys, har det fotobeskyttelsesegenskaber, som kan forhindre noget af denne skade.
E-vitamin fungerer også som et antiinflammatorisk middel, hvilket hjælper med at reducere betændelse i huden fra soleksponering. Som sådan kan vitamin E-olie bruges til at behandle mange inflammatoriske hudtilstande, såsom acne og psoriasis; der er dog kun få beviser for at støtte dens effektivitet, ifølge en forskningsgennemgang i juli-august 2016-udgaven af Indian Dermatology Online Journal .
Linus Pauling Institute forklarer, at det er vanskeligt at identificere, om E-vitamin's antiinflammatoriske virkninger er et resultat af en antioxidanteffekt, der forhindrer betændelse i første omgang.
Hud-beroligende Aloe Vera
Aloe vera er en saftig planteart, der er blevet brugt til medicinske formål i tusinder af år. Aloe-planten producerer to stoffer: en klar gel og en gulfarvet latex. Den klare gel bruges vidt brugt lokalt alene eller i cremer og salver til behandling af forbrændinger, acne og en hudtilstand, kaldet psoriasis - og der findes en række undersøgelser, der understøtter dens effektivitet.
I en undersøgelse, der blev offentliggjort i Journal of the Pakistan Medical Association i februar 2013, blev brændende patienter opdelt i to grupper, hvoraf den ene blev behandlet med sølvsulfadiazincreme og den anden med aloe vera gel. Efter ca. seks måneder viste resultaterne, at gruppen behandlet med aloe heledes væsentligt hurtigere end sølvsulfadiazin-gruppen. De oplevede også hurtigere smertelindring.
Når det bruges i kombination med andre naturlige ingredienser, kan aloe vera være en effektiv behandling af acne. I en undersøgelse, der blev offentliggjort i december 2018 i Clinical Pharmacology: Advances and Applications , fandt forskere, at en kombination af propolis, tea tree-olie og aloe vera klarede acne-læsioner bedre end en placebo eller den receptpligtige antibiotiske creme erythromycin.
Aloe vera kan også øge effektiviteten af receptpligtig behandling tretinoin. Resultaterne af en otte ugers undersøgelse offentliggjort i Journal of Dermatological Treatment i maj 2013 viste, at en kombinationsterapi med aloe og tretinoin var signifikant mere effektiv til at reducere acne-læsioner end en placebo og tretinoin alene.
Nogle mennesker drikker også aloe juice for at fjerne acne; en undersøgelse, der blev offentliggjort i Asian Journal of Clinical Nutrition i 2014, afslørede imidlertid ingen signifikant forskel mellem deltagere, der indtog aloe, og dem, der fik placebo.
Derudover kan folk drikke aloe under sådanne tilstande som slidgigt, tarmsygdomme og feber; der er også påstande om, at oral indtagelse af aloe kan afgifte leveren og alkalisere blodet, men der er ingen bevis for at støtte nogen af disse interne anvendelser.
Bivirkninger og farer
Der er ringe risiko for bivirkninger fra aktuel vitamin E-olie. Selvom det er sjældent, kan det forårsage kontaktdermatitis eller andre hudreaktioner hos mennesker, der er følsomme over for den. Det samme er tilfældet for aktuel aloe.
Imidlertid bør der tages større hensyn til indtagelse af aloe. Ifølge Mayo Clinic kan aloe gel være sikker i små doser i en kort periode. I det mindste kan indtagelse af aloe gel oralt forårsage gastrointestinal forstyrrelse, kvalme, opkast og udslæt.
Latex eller helbladet aloe er potentielt usikker, især ved høje doser. Indtagelse af 1 gram aloe latex i flere dage kan føre til nyresvigt og død. Ifølge Sloan Kettering Memorial Cancer Center kan overskydende aloe-forbrug føre til anfald, alvorligt lave kaliumniveauer i blodet og elektrolyt abnormiteter.
Aloe Vera og vitamin E
Så længe du ikke har en følsomhed over for et hvilket som helst produkt, kan du bruge aktuel vitamin E-olie og aloe liberalt. Der er mange måder at inkludere E-vitaminolie i din hudplejebehandling, herunder:
- Cuticle blødgøringsmiddel: Sæt et dråbe på hver neglebånd, masser derefter ind med fingrene eller en bomuldskugle.
- Læbebalsam: Brug fingrene eller en bomuldskugle til at smøre E-vitaminolie for at holde læberne fugtige og beskyttet mod elementerne.
- Hovedbundsmassage: Behandl en tør, kløende hovedbund ved at massere et par dråber vitamin E-olie i hovedbunden med fingerspidserne. Husk, at lidt går langt.
- Blødgørelse af ru pletter: Gnid ind i knæ, albuer, hæle og andre områder, der har tendens til at udvikle en fortykket, ru hud.
- Aromaterapi: Bland olien med et par dråber æteriske olier og gnid ind i kroppens hud eller hovedbund.
- Blødgør: Sæt lidt E-vitaminolie i et varmt bad.
Påfør det hele efter at have været ude i solen (selvom det ikke erstatter solcreme). Spred et tyndt lag over dit ansigt efter et brusebad, eller brug det som en ingrediens i en hjemmelavet ansigtsmaske. For en kølig behandling af din hud på en varm dag skal du opbevare en flaske aloe i køleskabet.
