Firkantede, pustede saltkasser kan bringe minder fra din barndom tilbage. Du smuldrede dem sandsynligvis over tomatsuppe og knebede hjørnerne væk, da du var syg. Saltiner er også en dejlig snack til voksne. Cracker er lav-kalorie og fedtfattig. Par Saltines sammen med en nøddesmør eller ost med fedtfattig mad til lidt protein.
Kalorier i hvede og hvid
To originale saltkiks indeholder 25 kalorier. Kalorietallet for to hele hvede krakkere er det samme. Begge typer har omtrent 0, 5 gram samlet fedt pr. Servering af to cracker.
Kolhydrater i saltvand
Hel hvede og originale saltiner er næsten rent kulhydrat. En servering med to cracker svarer til 6 gram. Af disse 6 gram er 4, 5 gram kulhydrater ifølge USDA National Nutrient Database. Begge typer indeholder 0, 2 gram kostfiber og omkring 0, 5 gram protein.
