Trin 1
Få din læge til at teste dine vitamin E-niveauer. En anmeldelse fra 2010, der blev offentliggjort i "Medicinske hypoteser", antyder, at statinbrug kan forårsage en sænkning af vitamin E-niveauer i blodet, der kan resultere i statin myopati eller muskelkramper. Hvis dine niveauer er lave, kan din læge rådgive dig om at tage et vitamin E-supplement, hvilket kan hjælpe med at lindre dine benkramper.
Trin 2
Få din læge til at teste dine niveauer af vitamin D. En undersøgelse fra 2010, der blev offentliggjort i "Southern Medical Journal", fandt, at selv om både statinbrug og vitamin D-mangler var forbundet med myalgi, kunne behandling af D-vitaminmangel kunne lindre benkramper. Denne undersøgelse viste, at patienter, der tidligere ikke var i stand til at tage statiner på grund af alvorlig krampe, var i stand til at tage dem og opnå lipidsænkende succes, når deres vitamin D-mangel blev behandlet. Hvis dine niveauer viser, at du er D-vitaminmangel, kan din læge ordinere D-vitamintilskud.
Trin 3
Tal med din læge om at tage et co-enzym Q10-vitamintilskud. En rapport fra 2010 i "The Ochsner Journal" viste, at statiner reducerer niveauerne af coenzym Q10 i din blodbane, og at en mangel kan være relateret til statininduceret myopati. Mens forskere mener, at der skal gennemføres mere forskning, kan behandling med et coenzymtilskud være en fordel.
Ting, du har brug for
-
E-vitamin kosttilskud
D-vitamintilskud
Coenzyme Q10 kosttilskud
Advarsel
Diskuter altid tilføjelsen af vitamintilskud med din læge. For meget af et bestemt supplement kan resultere i medicinske komplikationer og hypervitaminose eller et højt vitaminniveau i dit blod.
Hvis dine benkramper er alvorlige, skal du straks søge lægehjælp.
