Det er svært at finde din yoga lyksalighed, hvis du bruger det meste af klassen på at kæmpe med at glide hænder og fødder på en glat yogamåtte. En måtte, der bare ikke er klistret nok, kan være en kilde til ekstrem frustration, så meget, at du måske opgiver praksis.
Det er ikke yogas skyld! Din mått har brug for lidt kærlighed og pleje for at forhindre dig i at føle, at du er på en baghave glider side end i praksis.
Øv mere
Yogamåtter skal brydes i. De er belagt med et konserveringsmiddel for at holde dem uberørte på hylden, men denne coating gør dem glatte, når du begynder at træne. Over tid slides friktion, dine kropslige olier og sved ned på overfladen, så du får det greb, du ønsker.
Behandl din mått
Du har muligvis ikke tålmodighed til at vente på, at den naturlige indbrudsproces finder sted. En kemikaliefri måde at bryde ind i din mått, anbefalet af yogamåtte og tøjfirma Manduka, er at rulle din måtten, dække den generøst med havsalt og lade den sidde i 24 timer. Fjern saltet med et fugtigt håndklæde, og du skal have en klistret overflade.
Du finder muligvis en hurtig nedslidning, der også hjælper med at opløse de glidende overflader. Brug denne løsning på din måtte før enhver praksis. Bare spritz ned din måtte og håndklæde den af.
Mat Rengøringsmiddel
- 1/2 kop hvid eddike
- 1/2 kop vand
- 5 til 10 dråber æterisk olie (nogle muligheder er pebermynte, tetræ, citron, grapefrugt og bergamot.)
Ryst ingredienserne sammen i en sprayflaske.
Brug en yogahåndklæde
Disse adskiller sig fra et badehåndklæde, da de er lavet af svedevedstøvende stof og har gribende fødder på den ene side, så de forbliver sat. Læg en over din måtte, og få fat i det ved at sprøjte den ned med vand. Når du træner, forbliver dine hænder på overfladen. Disse måtter er tynde og forstyrrer ikke din forbindelse til gulvet.
Tilføj glider uden handsker og sokker
Sørg for, at du er ren
Spring også over lotion før klassen. Du lugter måske godt og føler dig fugtig, men du betaler bestemt med en glat oplevelse.
