Babyer under et år gamle får det meste af den væske, de har brug for fra modermælk eller formel, men efter dit barns første fødselsdag skal du begynde at gøre vand til en del af hans daglige rutine. Han vil stadig drikke mælk og muligvis juice dagligt, men at tilbyde vand regelmæssigt vil hjælpe ham med at vænne sig til smagen, så han er mere tilbøjelig til at slukke tørsten uden altid at kræve en aromatiseret eller sukkerholdig drik.
Mængde vand, der er behov for
Børn mellem 1 og 3 år har brug for cirka 44 ounces væske pr. Dag, ifølge jordemoder og ammeadråd Jennifer Hor i en artikel til BabyCenter.com. Dette betyder dog ikke, at dit lille barn skal drikke så meget vand hver dag. Cirka 20 procent af dit barns daglige væskebehov kommer fra mad, og en 1-årig bør drikke mellem 16 og 24 ounce mælk om dagen. Dette betyder, at en gennemsnitlig 1-årig skal drikke cirka 11 til 19 ounces vand pr. Dag.
Tilbyder vand
En god måde at hjælpe med at sikre, at dit lille barn opfylder hans daglige væskebehov, er at tilbyde mælk med hans måltider og vand i andre tider, rådgiver børnelæge Dr. Jennifer Shu. Prøv at tilbyde vand i en træningskop eller halmkop for at give dit barn uafhængighed. Dette kan gøre ham mere modtagelig for drikkevand, hvis han har svært ved at acceptere det. En 1-årig kan muligvis ikke fortælle dig, hvornår han er tørstig, så prøv at tilbyde ham en lille mængde vand hver time, han er vågen, og når han vågner om natten.
Bekæmpelse af dehydrering
At holde dit barn hydreret kan være en udfordring i varmt vejr eller under sygdom. Giv dit barn mere vand i varmt vejr, især hvis du er ude. At servere vand kølet i køleskabet eller med is kan gøre ham mere tilbøjelig til at drikke det i varmere vejr. Overvåg din 1-årige bleer, og sørg for, at han tisser mindst hver sjette til otte time. Tag dit barn til akutthuset, hvis han viser tegn på svær dehydrering, som forliste øjne, svimmelhed, overdreven søvnighed eller kolde eller plettet hænder eller fødder.
Fordele ved vand
Drikkevand giver flere fordele for dit barn. Det hjælper med at reducere risikoen for forstoppelse og urinvejsinfektioner. At tilbyde vand i stedet for juice eller andre drikke med højt kalorieindhold hjælper småbørn med at opretholde en sund vægt og skylle affaldsprodukter ud gennem urin. Din 1-årige har stadig brug for de kalorier, fedt og næringsstoffer, han får fra mælk og fast mad, så begræns dog mængden af vand, han drikker, hvis du finder ud af, at han fylder vand og ikke drikker mælk eller spiser hans måltider og snacks.
