Uge 3 af den 4-ugers måltid-udfordring er her, og denne gang LIVESTRONG.COM og MyHealthyDish anbefaler en lækker langsomt komfur jambalaya. Den langsomme komfur gør alt det tunge løft på denne, så det er en perfekt middagsmulighed for folk med minimal tid på hænderne.
Kylling giver et lavt kalorieindhold, proteinpakket valg for kødelskere, mens brun ris leverer en sund dosis fiber og holder kolesterol i skak. Intet godt kraftmåltid kommer uden en stor dosis grøntsager - og disse vil være en paprika- og oregano-drysset godbit.
Opskrift & ernæring Info: Slow Cooker Jambalaya
Dette måltid kan tilpasses meget. Kylling kan let byttes med tofu, og ris kan erstattes med dit valg af korn. Hvis jambalaya ikke er på niveau med din trang, er nogle af disse enkle og lækre måltider med langsom komfur gode muligheder. Bare klar dine ingredienser og frys i en ziplock-pose, indtil du er klar til at smide dem i langsomt komfur, og portion derefter, så snart måltidet er klar. Mason krukker og specielle containere til tilberedning af måltider er en fantastisk måde at sikre, at dit måltid er pendlervenligt!
Hvad synes du?
Vil du lave Slow Cooker Jambalaya? Er du fan af den langsomme komfur som køkkenredskab? Hvad er dine go-to slow cooker-opskrifter?
