Smerter på indersiden af din ankel er relativt almindelige og er ofte forbundet med flade fødder. Denne smerte kan indikere en skade på en meget stærk sene, kendt som din posterior tibial sen eller deloidoid ledbånd, enten gennem overforbrug eller gennem en akut skade.
Fordi denne sene er svær at skade uden brud eller alvorlige fodproblemer, er det bedst at få en skade undersøgt af en læge, selvom den smerte, du oplever, er relativt mild.
Posterior Tibial Tendon
Din ankel er et vigtigt vægtbærende led for kroppen og holdes sammen med store klynger af sener, der fastgøres til musklerne i din kalv og fod. Disse muskler trækker ankelens sener, hvilket muliggør den fjederlignende bevægelse af din fod under et løb.
Din bageste tibiale sene, også kendt som deltoidbåndene (må ikke forveksles med deltoidemuskelen i skulderen) er placeret på indersiden af ankelen. Denne sen er en af de største i anklen og er også en af de mindst sandsynlige at blive såret. Det er primært ansvarlig for at hæve din fodbue og stabilisere ankelleddet.
Forståelse af skaden
Det er meget usandsynligt, at du vil rive din posterior tibial sen uden en alvorlig skade. Din fibula knogle (det benede fremspring på ydersiden af din ankel) har en tendens til at forhindre enhver overdreven strækning i denne særlige sen. Din ankel kan simpelthen ikke rotere langt nok udad til at sile senen.
En tåre er også usandsynlig, fordi senerne på den modsatte side af ankelen ikke er så stærke, så du vil mere end sandsynligt sil dem først ved at rulle ankelen indad.
Tibialis posterior syndrom er en mere almindelig årsag til smerter på indersiden af din ankel, hvilket skyldes langsom betændelse og ømhed i den bagerste tibiale sen. Det er ofte forbundet med flade fødder, da senen er ansvarlig for at stabilisere foden og hæve buen, mens du løber.
Sådan forekommer denne skade
Tibialis posterior syndrom er meget almindeligt og forekommer ved overforbrug eller gentagen påvirkning. For løbere kan det langsomt rive over tid fra den gentagne påvirkning af dit trin, så buen kan kollapse over tid.
Sport med stor påvirkning som basketball eller tennis kan øge sandsynligheden for belastning. Du vil bemærke smerter eller ømhed, og du vil muligvis ikke bemærke tilknyttet hævelse.
Smerter kan også være resultatet af en akut skade, som et dårligt fald. Denne sen er oftest såret, hvis du sprækker din ankel. En dårlig tåre i denne sene er normalt forbundet med tårer i andre omgivende sener eller en brud i selve ankelleddet.
Behandling af Tibialis posterior syndrom
Behandling af tibialis posterior syndrom kan omfatte brugen af en brugerdefineret ortotik til at tackle fodbundethed, og mange læger vil også anbefale en ankelstiver eller fysioterapi. Meget få mennesker, der sprækker deres ankel, klarer at rive denne særlige sen i processen. Hvis der er en dårlig tåre, kan kirurgi være nødvendig for en fuld bedring.
