Tilskud til fiskeolie giver dig en mulighed for at få en daglig dosis omega-3-fedtsyrer uden at skulle koge fisken. Omega-3 fedtsyrer har antiinflammatoriske egenskaber, herunder reduktion af høje triglyceridniveauer i kroppen, der kan øge din risiko for hjertesygdom. Selvom der er mange positive effekter ved at tage fiskeolie, kan du også opleve bivirkninger, såsom acid reflux.
Betydning
For at komme til din mave skal mad køre ned ad et langt, tyndt rør kaldet spiserøret, der forbinder din mund til din mave. Den nederste del af spiserøret har en ventil, der lukkes, når fødevarer kører ned for at forhindre mad i at koges tilbage eller kommer tilbage. Når du oplever sur tilbagesvaling, lukker den nedre øsofagus sfinkter ikke korrekt og fordøjelsessyrerne fra maven reflux op i spiserøret, hvilket forårsager smerter, der skaber en brændende fornemmelse over dit bryst. Du kan også opleve en tør hoste, åndedrætsbesvær eller problemer med at synke.
Årsager
Syre-tilbagesvaling er en almindelig tilstand, der kan bringes videre af mange faktorer. I tilfælde af indtagelse af fiskeoljetilskud kan olien irritere maven, hvilket kan forårsage symptomer. Nogle risikofaktorer for at opleve sur refluks inkluderer at have en hiatal brok i den øverste del af maven, eller hvis du er overvægtig, gravid eller ryger. Disse faktorer sætter dig i større risiko for at opleve sur tilbagesvaling, og at tage fiskeolietilskuddet kan forværre dine symptomer yderligere.
Bivirkninger
Ud over syre-tilbagesvalingssymptomer kan fiskeoljetilskud forårsage andre fordøjelsesbivirkninger. Dette inkluderer rapning, dårlig ånde, halsbrand og kvalme. Du kan også opleve løs afføring, udslæt og næseblod. Ekstreme høje doser af fiskeoljetilskud kan også øge din risiko for blødning og forringe dit blods evne til at koagulere. Undgå at tage mere end 3 gram fiskeolie - betragtet som en høj dosis - pr. Dag for at minimere de potentielle blødningseffekter.
