Ubehag og smerter fra en ridset, øm hals kan gøre det svært at sove, spise og være produktiv. Denne ømhed kan udløses af en række faktorer, herunder dehydrering, rygning, luftforurening, infektioner eller irriterende stoffer, og de fleste mennesker bruger selvplejeforanstaltninger for at lette ubehag, mens heling finder sted. Almindelige råd om hjemmebehandling inkluderer brugen af både varme væsker og kolde fødevarer, så det kan være forvirrende at vide, hvad der er bedre til denne tilstand. Heldigvis har begge deres fordele.
Varme væsker
Populære hjemmemidler mod beroligende halssmerter er at indtage varm te, bouillon eller kyllingsuppe. At drikke varme væsker og indånde dampen, når du sutter teen eller suppen, kan hjælpe med at løsne slim og lindre overbelastning og fylde forbundet med luftvejsinfektioner. Det har også vist sig, at varme væsker midlertidigt lindrer forkølelsessymptomer, inklusive en ondt i halsen. Så hvis varme eller varme væsker hjælper med at lette dine symptomer, så prøv at modvirke dit ondt i halsen med lidt varm suppe, urtete eller varmt vand med citron og honning.
Kolde behandler
Kold mad og væsker kan også lindre ubehag i forbindelse med ondt i halsen. Ice pops, is eller endda is chips kan hjælpe med at dæmpe halssmerter og kan reducere betændelse og irritation. Måske endnu vigtigere end mad- eller drikkevaretemperatur er værdien af at drikke masser af væsker for at modvirke ondt i halsen. Forbliver godt hydreret forhindrer halsen i at blive for tør og tyndere det overskydende slim, hvilket gør det lettere for din krop at udvise.
Øm halsbehandling
Over-the-counter (OTC) smertestillende midler, såsom acetaminophen, ibuprofen og naproxen, bruges ofte til at reducere smerterne i forbindelse med ondt i halsen. Derudover kan pastiller i halsen midlertidigt lette smerter, især hvis de indeholder bedøvende virkninger. Gurgling med varmt saltvand kan også hjælpe med at lindre og helbrede en ondt i halsen.
Andre behandlingstiltag er målrettet mod årsagen til ondt i halsen. De fleste virale årsager til ondt i halsen kræver ikke lægemiddelbehandling, selvom antivirale medikamenter kan ordineres, hvis ondt i halsen er relateret til influenza. Antibiotika kan ordineres, hvis ondt i halsen er forårsaget af en bakteriel infektion, men antibiotika dræber ikke vira - den mest almindelige smitsomme årsag til ondt i halsen. Hvis ondt i halsen er forårsaget af allergi eller sur tilbagesvaling, kan medicin ordineres til behandling af disse tilstande.
Advarsler
De fleste ondt i halsen heles inden for en uge, så se en læge, hvis din ondt i halsen varer længere end dette. Hvis du har en ondt i halsen, der er ledsaget af udslæt, ørebetændelse, ledsmerten eller feber på 101 grader Fahrenheit eller derover, eller hvis halsen føles blokeret og du ikke kan sluge, sove eller spise, skal du straks kontakte en læge.
Anmeldt af Kay Peck, MPH RD
