På en vens fest eller grill i baghaven kan dine drikkevarevalg muligvis være begrænset. Mange gange kan du vælge mellem kun sodavand eller en alkoholholdig drik som øl eller vin. Du ved, at ingen af disse muligheder er gode med hensyn til hydrering, men du kan undre dig over det bedre valg. At bestemme denne bestemmelse afhænger af flere faktorer, såsom dit helbred, din alder og typen af alkohol eller sodavand.
Sundhed
Gravide kvinder bør undgå alkohol samt koffeinholdige drikkevarer på grund af potentielle risici for babyen forårsaget af disse stoffer. Børn bør også undgå alkohol og koffeinholdige drikkevarer, fordi de har en negativ sundhedsmæssig indvirkning på deres udviklingsorganer. Mennesker med visse sygdomme, såsom hepatitis C, eller lever- eller nyrebetingelser, bør også undgå alkohol, fordi det lægger stress på leveren og nyrerne. Vælg koffeinfri soda eller, endnu bedre, vælg et glas almindeligt vand.
Hydration
Ernæring
Ingen alkoholholdige drikkevarer eller sodavand har meget ernæringsmæssig værdi, skønt vin er bedre end hårdlut, øl eller sodavand. Både rød og hvidvin kan have antiinflammatoriske egenskaber, og de kan give en vis beskyttelse mod gigt, kræft og osteoporose, ifølge Judy Beardsall, forfatter til "Sniffing the Cork: And Other Wine Mymy Demystified." Øl kan have lignende egenskaber, ifølge Victor R. Preedy, forfatter af "Øl i sundheds- og sygdomsforebyggelse." Nøglen til at nyde vin eller øl er moderation. Hvis du drikker for meget alkohol, kan du skade organer som din lever.
Forgiftning
Alkohol kan skjule din tænkning, hvilket kan føre til dårlig beslutningstagning såvel som langsomt dine fysiske reaktioner, og dette kan være farligt, hvis du planlægger at køre bil. Et glas øl eller vin eller et skud spiritus påvirker muligvis ikke de fleste voksne, men du skal overhovedet undgå at drikke, hvis du kører, sejler eller deltager i aktiviteter med højere risiko som klatring. I disse tilfælde, selvom vand stadig er det bedste valg, er soda helt klart en bedre mulighed end alkohol.
