Nogle gange vil du have det hele - bare ikke alle blandet sammen. Lagdelte smoothies er en smuk måde at hydrere sundt. Brug en håndmikser til hurtigt at fremstille disse sjove drikkevarer. Læg ingredienserne til hvert lag i separate beholdere, og skyl derefter simpelthen din nedsænkningsblender imellem. Mens mulighederne er uendelige, er her syv ideer til at inspirere smoothie-elskeren i dig.
Nogle gange vil du have det hele - bare ikke alle blandet sammen. Lagdelte smoothies er en smuk måde at hydrere sundt. Brug en håndmikser til hurtigt at fremstille disse sjove drikkevarer. Læg ingredienserne til hvert lag i separate beholdere, og skyl derefter simpelthen din nedsænkningsblender imellem. Mens mulighederne er uendelige, er her syv ideer til at inspirere smoothie-elskeren i dig.
1. Blåbær og orange cremehårslag-smoothie
Denne fyldende smoothie giver dig mulighed for at nyde fordelene ved antioxidantrige blåbær, som kan hjælpe med at øge hjernes sundhed, støtte fordøjelsen og hjælpe med vægttab. Det orange lag har sød mango, der flommer med vitamin A og C. Tilføj proteinrig yoghurt for en lækker cremet konsistens.
Kredit: Susan MarqueDenne fyldende smoothie giver dig mulighed for at nyde fordelene ved antioxidantrige blåbær, som kan hjælpe med at øge hjernes sundhed, støtte fordøjelsen og hjælpe med vægttab. Det orange lag har sød mango, der flommer med vitamin A og C. Tilføj proteinrig yoghurt for en lækker cremet konsistens.
2. Mango og Power Greens Layered smoothie
Lækker og fuld af næringsstoffer, denne mango og banan smoothie får en kraftig stempel fra spirulina. Spirulina med høj klorofyll kan hjælpe kroppen med at afgifte naturligt. Det er også rig på jern, vitamin E og beta-caroten. Mango brister med antioxidanter og A-vitamin, mens banan er en fremragende kilde til kalium, som kan hjælpe med at sænke blodtrykket.
Lækker og fuld af næringsstoffer, denne mango og banan smoothie får en kraftig stempel fra spirulina. Spirulina med høj klorofyll kan hjælpe kroppen med at afgifte naturligt. Det er også rig på jern, vitamin E og beta-caroten. Mango brister med antioxidanter og A-vitamin, mens banan er en fremragende kilde til kalium, som kan hjælpe med at sænke blodtrykket.
3. Jordbær og vanilje havre lagdefineret smoothie
Tilsætningen af havreflager i denne smoothie tilføjer dejlig knas og struktur, mens jordbær- og vaniljesmagene naturligvis går hånd i hånd. Denne smoothie ser lige så smuk ud - og smager lige så lækker - uanset om du forlader lagene som den er eller beslutter at hvirvle dem sammen.
Kredit: Susan MarqueTilsætningen af havreflager i denne smoothie tilføjer dejlig knas og struktur, mens jordbær- og vaniljesmagene naturligvis går hånd i hånd. Denne smoothie ser lige så smuk ud - og smager lige så lækker - uanset om du forlader lagene som den er eller beslutter at hvirvle dem sammen.
4. Bringebærananas og citronbananlagd smoothie
Denne smoothie er en lækker måde at føle sig fantastisk på! Hindbær tilbyder antioxidanter, der beskytter mod fri radikale skader. Ananas kan hjælpe med fordøjelsen, mens citron hjælper med at bekæmpe træthed. Husk, at citroner indeholder forskellige mængder juice, så juster vandet efter behov for at opnå den ønskede konsistens.
Denne smoothie er en lækker måde at føle sig fantastisk på! Hindbær tilbyder antioxidanter, der beskytter mod fri radikale skader. Ananas kan hjælpe med fordøjelsen, mens citron hjælper med at bekæmpe træthed. Husk, at citroner indeholder forskellige mængder juice, så juster vandet efter behov for at opnå den ønskede konsistens.
5. Jordbær-kakao lagdelt smoothie
6. Kakao-mynt lagdelagt smoothie
Chokolademynter er dejlige at spise på farten eller efter middagen. Her er en opskrift, der er fantastisk som dessert eller fyldning nok til at være hovedparten af et måltid. Pebermynte hjælper med fordøjelsen, mens kakao kan hjælpe med at beskytte mod hjertesygdomme. Så gå videre og lav dig et glas af denne chokolade lyksalighed.
Kredit: Susan MarqueChokolademynter er dejlige at spise på farten eller efter middagen. Her er en opskrift, der er fantastisk som dessert eller fyldning nok til at være hovedparten af et måltid. Pebermynte hjælper med fordøjelsen, mens kakao kan hjælpe med at beskytte mod hjertesygdomme. Så gå videre og lav dig et glas af denne chokolade lyksalighed.
7. Galaxy Layered smoothie
Denne sjove, tredobbelte smoothie kombinerer farverne og smagene i galaksen. Hvis du vil have mere af en hvirvlende galakseeffekt, skal du blot tage et strå og trække de øverste farver mod bunden. Hvis du vil have rene lag, skal du sørge for at lægge det tungere gule lag på bunden af glasset (det kan synke lige gennem det lilla lag, hvis du prøver at lægge det på toppen). Enhver yoghurt fungerer, men hver har en lidt anden konsistens. Du ønsker at justere vandet for at opnå den ønskede tykkelse.
Kredit: Susan MarqueDenne sjove, tredobbelte smoothie kombinerer farverne og smagene i galaksen. Hvis du vil have mere af en hvirvlende galakseeffekt, skal du blot tage et strå og trække de øverste farver mod bunden. Hvis du vil have rene lag, skal du sørge for at lægge det tungere gule lag på bunden af glasset (det kan synke lige gennem det lilla lag, hvis du prøver at lægge det på toppen). Enhver yoghurt fungerer, men hver har en lidt anden konsistens. Du ønsker at justere vandet for at opnå den ønskede tykkelse.
Hvad synes du?
Har du nogensinde prøvet en lagdelt smoothie før? Hvilken af disse opskrifter ville du lave? Hvad er nogle velsmagende lagdelte smoothie-ideer, du kan komme med? Del dine tanker i kommentarfeltet nedenfor!
Kredit: MonochromProfi / iStock / Getty ImagesHar du nogensinde prøvet en lagdelt smoothie før? Hvilken af disse opskrifter ville du lave? Hvad er nogle velsmagende lagdelte smoothie-ideer, du kan komme med? Del dine tanker i kommentarfeltet nedenfor!
