Mochi-yoghurt er en frosset behandling, som du kan tilpasse efter smag og topping valg. Du kan udfylde en 4 oz. beholder med yoghurt i en smag som grøn te, kokosnød, jordbær, taro og mango. Drys derefter en kombination af dine foretrukne topfraktioner - såsom mandler, chokoladechips, M & M'er, frugt eller grahamkiks. Du betaler for din oprettelse ved unse, forklarer Mochi-webstedet.
Kalorier
For hver 4 oz. container servering af Mochi yoghurt, der er 110 kalorier. Mochi-yoghurt er ikke-fedt og fri for kolesterol. Antallet af kulhydrater er 24 g eller 8 procent af den daglige værdi, eller DV. Sukkerarter udgør 22 g ifølge Mochi yoghurt ernæringsmæssige oplysninger.
Ernæring
Mochi-yoghurt indeholder aktive levende kulturer og er rig på probiotika, som har adskillige sundhedsmæssige fordele, såsom forbedret fordøjelse. Natriumindhold i Mochi-yoghurt er 30 mg eller 1 procent af DV. Mochi-yoghurt har 3 g protein og ingen kostfiber. En kilde til calcium, Mochi yoghurt leverer 8 procent af calcium-DV, baseret på en 2000-kalori diæt.
Ekstra kalorier
Det samlede antal kalorier efter størrelse afhænger helt af, hvordan du topper din 4-oz. frossen yogurt. Hvis du f.eks. Tilføjer 1 spsk. af hakkede mandler, tilsætter du 16 kalorier. Ved at tilføje 1 oz. af terninger mango, tilsætter du 18 kalorier. Det ville bringe de samlede kalorier til 128 for 5 oz. af dessert. Tilsætningen af 1 oz. af jordbær tilsætter ni kalorier. En spsk. af M & M'er tilføjer otte kalorier. En dryss på ca. 1/8 kop kokosnødning tilføjer 34 kalorier.
