Ifølge American Institute of Stress har stress mange forskellige årsager, som kan variere fra person til person. En situation eller tilstand, der generer en person, må ikke overhovedet bekymre en anden person. Nogle personer bliver let stressede, mens andre har brug for flere forskellige stressende begivenheder, før de begynder at føle de fysiske eller psykologiske virkninger. Selvom hvad enkeltpersoner finder stressende kan variere, er der nogle almindelige stressfaktorer.
Barndomstraume
Nogle personer oplever langvarig stress som et resultat af en traumatisk barndom. Undersøgelsen af Adverse Childhood Experiences, milepælundersøgelse i 1998, fandt, at vanskelige følelsesmæssige oplevelser som barn kan forårsage fysisk stress på kroppen gennem hele livet. Børn, der bor i voldelige hjem, eller som vokser op med en alkoholiker eller stofmisbruger, lider ofte mere psykologisk stress i voksen alder.
Død af en elsket
Holmes-Raye-skalaen for social justering viser, at en ægtefælles død kan være en af de mest stressende begivenheder, en person kan møde. Stress forværres, når et par skylder en masse gæld, og den resterende ægtefælle skal bekymre sig om økonomi på toppen af at sørge for tabet af en ægtefælle. Problemer kan forværres endnu mere, hvis nogen mister en ægtefælle, mens der stadig er mindreårige børn derhjemme.
Skilsmisse
Skilsmisse er en anden førende årsag til stress blandt mænd og kvinder, dette i henhold til Holmes-Raye-skalaen. Ud over at håndtere forskellige stressende følelser betyder skilsmisse normalt, at en eller begge ægtefæller skal forlade deres hjem. Enkeltpersoner kan også håndtere uoverensstemmelser, der involverer opdeling af ejendom, økonomi, børnesupport og forældremyndighed.
økonomi
Økonomi, især prioritetsafskærmninger, er en anden førende årsag til stressrangering øverst på Holmes-Raye-vurderingsskalaen. Mennesker, der lever i fattigdom, og enkeltpersoner, der står over for overvældende gæld eller konkurs, oplever normalt høje niveauer af stress.
Job
Arbejdsrelateret stress er almindelig blandt mænd og kvinder, der har krævende job og arbejder i lange timer. Arbejdstagere har også en tendens til at være mere stressede i dårlige økonomiske tider, når de bekymrer sig om afskedigelser eller en reduktion i timer.
Sundhed
Personlige sundhedsmæssige problemer kan være stressende for både børn og voksne. At arbejde for at få det godt, at bekymre sig om medicinske omkostninger eller håndtere en uventet sundhedskrise eller kronisk sygdom kan alle få stress. Den triste del er, at stress i sig selv bidrager til sygdom. Faktisk vurderer Verdenssundhedsorganisationen, at stressrelaterede tilstande som depression i løbet af de næste 10 år vil være den næstledende årsag til handicap verden over.
Personlige forhold
Alle stresses til tider af personlige forhold, selv når forholdet stort set er godt. Par argumenterer, forældre og børn kæmper og lejlighedsvis kan konflikter mellem venner eller kolleger skabe stress.
Kronisk sygt barn
Forældre, der ofte har et barn med et alvorligt helbredsproblem eller en skade, er ofte under meget stress. De bekymrer sig om deres barns bedring og kan have svært ved at se deres barn lide eller have smerter. Der kan også være økonomiske bekymringer forbundet med et barns sygdom.
Graviditet
Graviditet kan også være en stressende begivenhed. Dette gælder især for graviditeter, der ikke var planlagt, eller graviditeter, der resulterer i alvorlige komplikationer for mor, barn eller begge dele. Et andet problem er, at par nogle gange er klar over, at de ikke er så klar økonomisk eller følelsesmæssigt for et barn, som de troede, de var.
Fare
Farlige situationer som brande, bilulykker eller at være offer for forbrydelser kan forårsage stress. Enhver farlig begivenhed, der er usædvanlig for et individ, kan forårsage fysisk eller følelsesmæssig stress på kort eller lang sigt.
